martin2274

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2011 (12:59)

Data rejestracji 30.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ZMA pomocy siema zaczołem brać zma jakiś tydzień już jem i czuje się bardzo ospały moje pytanie czym może to być spowodowane ?	5	2011-03-12 12:58
Sztuki Walki	Ból nadgarstków i przedramienia siema trenuje boks i mam problem gdy udeżam na tarczach u trenera to bardzo bolą mnie nadgarstki i przedramie w owijkach i rękawicach a chudy nie jestem bo waże 88 kg przy wzroście 180 cm. i moje pytanie .. czym moze to być spowodowane ? trener	14	2011-02-19 18:20
Odżywki i suplementy	Fight Factor Prosze o pomoc czytałem opinie o tym suplemencie i piszą że jest bardzo dobry , że tak pobudza jak wezmą o 16 to do 1 w nocy nie umią zasnąć i zastanawia mnie czy niebędzie po tym spadków na masie i czy nie będzie problemów z regeneracją bo działa podobnie do	8	2011-02-19 20:15
Doping	Clomid kiedy zacząć ?	4	2011-02-06 14:22
Doping	Jakie spadki po prolongatum ?	11	2011-02-06 09:59
Doping	Prosze o pomoc kiedy działa clomid ?	1	2011-02-05 22:09
Sztuki Walki	Boks a klata POMOCY siema mam problem trenuje 2 lata boks i jak cwicze na silowni to gorne miesnie klatki piersiowej mam dobrze rozwiniete a jak pujde pare treningow na boks to znowu zanikaja te gorne miesnie .. i moje pytanie co zrobic zeby utrzymac te miesnie	7	2011-01-30 21:15
Doping	meta + winstrol + prop	3	2010-12-28 15:07
Doping	meta i winstrol	7	2010-12-26 14:47
Doping	Problem z odblokiem	2	2010-12-18 18:04
Sztuki Walki	Boks i siłownia siema mam taki problem bo trenuje boks w srody,czwartki i piatki w soboty chodze na mma i chcialem dołożyć w poniedziałek siłownie i robić ogólno rozwojówke a moje pytanie to czy nieprzetrenuje mięśni no i czy mi ta siłownia coś da czy bardziej	1	2010-09-17 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc zeby nie ztracic masy siema mam problem trenuje boks i mialem przerwe w treningach miesiąc ćwiczylem na siłowni i przybralem z 73kg do 81kg co mam jeść żeby nie stracić tej wagi trenując boks	1	2010-08-05 18:18
Po siłowni, o siłowni	Cykl na kreatynie witam chcial bym sie dowiedziec czy spadnie mi masa gdy przestane brac kreatyne ,na kreatynie przybralem 5kg miesni i niecwiczzylem na silowni tylko trenuje boks	7	2010-07-03 19:35
Sztuki Walki	Cykl na kreatynie i boks witam chcial bym sie dowiedziec czy spadnie mi masa gdy przestane brac kreatyne ,na kreatynie przybralem 5kg miesni i niecwiczzylem na silowni tylko trenuje boks	3	2010-07-03 19:53
Sztuki Walki	Masa a szybkosc witam sprawa wyglada tak trenuje boks 1,5 roku i obecnie od 2 tygodni niema treningow bokserskich poniewarz jest przerwa i przez ten czas przybralem z 72kg do 75 kg ale to miesnie(cwicze ostro na silowni)no i czuje sie bardzo wolno ,jak wyprowadzam	1	2010-07-02 17:33
Sztuki Walki	Plan treningowy przed walka siema trenuje boks okolo 1,5 roku mam na koncie 3 walki i poszukuje planu przygotowawczego do walki mam 2 miesiace na wykonanie tego planu .chodzi mi o plan w ktorym bedą ćwiczenia na siłe szybkosc kondycje itp. pod uwage aby sie przygotowac	2	2010-06-17 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Fight Factor Prosze o pomoc	2011-02-20 11:33
Sztuki Walki	Ból nadgarstków i przedramienia	2011-02-19 20:27
Sztuki Walki	Ból nadgarstków i przedramienia	2011-02-19 19:39
Sztuki Walki	Ból nadgarstków i przedramienia	2011-02-19 19:28
Doping	Jakie przyrosty	2010-12-28 15:56
Doping	Testosteron propinate PROBLEM POMOCY	2010-12-09 17:17
Doping	Testosteron propinate PROBLEM POMOCY	2010-12-09 17:16