Co na powrót do formy

witam mialem miesiac przerwy ktory byl dla mnie strasznie stersujacy <matury> i schudłem jakies 4 kg wiec siła i wytrzymałosc strasznie ze mnie zeszły powiedzcie mi co moge wziasc na szybki powrot do formy na czym mi zalzy

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d

Wiek: 18.5

Waga: 84

Wzrost: 187

Cel cyklu: nie okreslony do konca

stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono 1250

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : b

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: b

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: 100-150

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 5 miesiecy i przed rokiem pare miesiecy

odp ktos ??????????????

Powrót do diety i treningów na 100%

Za jakiś czas można by pomyśleć o jakiejś kreatynie, lecz wpierw musisz się nieco rozbujać z tym wszystkim.

Dokladnie tak jak Amentoris :D

j/koledzy
na dobrym zarciu bez problemow wrocisz do formy, a jak zlapie cie zastoj to dopiero cos wrzucimy