Kreatyna - co i jak?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 228

Witam. Mam z 174 cm wzrostu i waze 66 kg. Mam zamiar brac kreatyne i tu moje pytanie. Co i jak? Ile na dzien itd itp

A po 2 moje pytanie brzmi: czy schudne rowniez przy braniu kreatyny i treningach?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10115

ankieta

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84061 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710619

wyszukiwarka

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Maganux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 228

jaka ankieta?

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10115

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

Pimpka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 851

Bardzo dobrze że zdecydowałeś się na ten krok, ponieważ kreatyna odmieni Twoje życie.

...

Maganux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 228

Wiek : 15

Waga : 66

Wzrost : ok. 174

Cel cyklu : schudniecie pare kg, siła, masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : BRAK

Uprawiane inne sporty : koszykowka, pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : BRAK

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK

ilość dni wolnych od kreatyny : -----

przewidziane finanse na cykl : do 40 zł

uwagi i sugestie : Brak

Staż treningowy : ------

O to chodzilo? ;]

Zmieniony przez - Maganux w dniu 2010-06-13 20:41:01

...

Kalik1964

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 707 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10115

za młody jestes na suple.
kręc aeroby, zdorwo sie odzywiaj i trenuj
to na razie starczy.

"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"

...

Maganux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 228

czemu? ;o

...