| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
meta + cypio
|
5 |
2012-02-14 16:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co sądzicie o takim treningu
moje założenia to siła i masa , oto plan który chciałbym zastosować, staż mam 3 letni , miewałem przerwy więc jest może krótszy.
wtorek:
klatka:
-wyciskanie na ławce płaskiej 4s , 10,10,8,8pow
-wyciskanie na skosie 4s ,
|
3 |
2012-02-07 14:15
|
|
Doping
|
problem
|
25 |
2011-12-30 00:01
|
|
Doping
|
pomoc w cyklu
|
10 |
2011-08-06 15:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
1.M.R
proszę o opinie tego produktu , jak się on spisuje ?
|
4 |
2011-07-27 02:11
|
|
Doping
|
gino
|
13 |
2011-07-25 14:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pęknięta kość srudstopia
witam, dostałem gips na 3 tyg z powodu pęknięcia kości śrudstopia palca ii. chcę zdjąć gips po tygodniu jak to zrobić? może pod ciepłą wodą z nożycami ? i oprócz tego co się stanie jak nie zjawię się na kontrolę u lekarza oraz na zdjęcie rtg?
|
5 |
2011-04-08 10:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakiś stack - tabletki
witam, poszukuję czegoś w miarę dobrego, jakiegoś stacku, pompy czy czegoś podobnego, ale koniecznie w tabletkach, ponieważ jestem urażony na smaki suplementów, ostatnio coraz częściej z zakupionego produktu biorę jedną miarkę i sprzedaję ponieważ
|
16 |
2011-01-19 11:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta
ważę 70 kg. ile dziennie potrzebuję białka, węgli i tłuszczów? prosze o szybką odpowiedź nagrodzę sogiem.
|
11 |
2010-08-27 23:08
|
|
Doping
|
methanex 10. RAZAK
|
20 |
2010-08-27 14:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpiska
witam! mam aakg mega hardcore 120 kaps, 1 puszka storm, 300 gram kreatyna mono vitalmaxa oraz flexit na stawy, jak to wszystko brać?
dt:
ja planowałem tak:
z rana 1 porcja flexit
po pół h
5 gr mono
przed treningiem 4 kaps aakg + storm
po
|
5 |
2010-07-17 20:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
łokcie
witam!
jakis 4 miesiaće temu pojawil sie u mnie problem z łokciami przy wyciskaniu francuskim-poczulem dziwne pstrykanie,lekkie przeskakiwanie wewnatrz łokcia(blizej zewnetrznej strony)-niby nie boli ale wszelkie wyciskania na
|
1 |
2010-07-15 16:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
aakg hardcore + storm
j/w, czy to dobre połączenie? jak dobre proszę o rozpisanie ja to brać, jest puszka storma i 240 kaps aakg.
|
2 |
2010-07-14 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
suple
wiek 16
waga 74
wzrost 183
staż treningowy około rok
cel cyklu masa i siła
stosowane już wcześniej suplementy tak kreatyny
uprawiane inne sporty nie
stosowane wcześniej spalacze nie
suplement
|
17 |
2010-07-14 01:09
|
|
Doping
|
metanabol phoenix
|
4 |
2010-07-13 20:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dalsze Suplementowanie :)
witam! jestem po cyklu na xpandzie. minął już tydzień, i chcę zaplanować dalsza suplementacje, co byśmy proponowali? może jakaś pompa? wcześniej zażywałem mono, aakg, bcaa, taurynę, glutaminę, cell pumpa, masówki. myślałem na stormem, co wy na to?
|
16 |
2010-06-11 21:03
|
|
Trening dla początkujących
|
trening do oceny na masę!
witam! daję plan do oceny, chcę sprawdzić czy jest dobry.
i dzień - klatka
1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8
2. wyciskanie na skosie w górę 10-10-10-10
3. rozpiętki hantlami 10-10-10
ii dzień - plecy
1. podciąganie na drążku
|
13 |
2010-06-08 19:22
|
