suple

Wiek 16
Waga 74
Wzrost 183
Staż treningowy około rok
Cel cyklu masa i siła
Stosowane już wcześniej suplementy tak kreatyny
Uprawiane inne sporty nie
Stosowane wcześniej spalacze nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni xpand
Ilość dni wolnych od kreatyny jakieś 6 tyg
Przewidziane finanse na cykl 120

podajcie dla mnie kilka mocniejszych suplementów, parę kreatyn lub coś co nie ma lub ma mniejsze porcje kreatyn jakieś pompy.
Myślałem nad zakupem storma lub horse power co o tym sądzicie? Cel to duża masa, tak aby w końcu coś mnie rozwaliło :)
Pewnie zaraz zapytacie jak dieta, jest jaka taka dopiero się przyzwyczajam, oto ona:

7:00
I Posiłek.
1.70 g płatków kukurydzianych /OWSIANE
2.200 g mleka 0,5 %
3.100 g sera twarogowego tłustego /TWAROG CHUDY

10:00
II Posiłek
1.120 g chleba ze słonecznikiem
2.100g szynkowej wieprzowej
3.200g mleka 0,5%

13:00
III Posiłek
1.200g zniemniaków
2.160g uda z kurczaka+8,5g margaryny kama
3.200g soku jabłkowego
50G RYZU/KASZY/MAKARONU
100G PIERSI/TUNCZYKA/JAJECZNICA Z JAJKA I 4 BIALEK.
POMIDOR, OGOREK

19:00
1.100 g szynkowej wieprzowej
2.60 g chleba zwykłego
3.110g soku pomarańczowego
4.50g udka z kurczaka

przejrzałem trochę forum i:
który z tych 3 supli byście najbardziej polecali i jakie mieliście efekty przy diecie:
no xplode, storm czy horse power?

4 posiłki na masie stanowczo za mało to po 1.
Przedtreningowo jak dla Ciebie Nitro2 wsam raz ew SP250.

Mike12345 - to 3 kompletnie różne suplementy.

N.O. Xplode - booster n.o.

Storm - stack po treningowy

Horse Power - stack kreatynowy

Jak na masę to góra 6 posiłków dziennie.
Co do odżywek to j/w.

amentorias mógłbyś bardziej rozpisać te 3 suple, i może byś polecił któryś z nich? Wcześniej brałem tylko xpanda, cell pumpa i zwykłe kreatyny. Co do ciebie majkel, nie chcę brać nitro bo pełny cykl trochę kosztuje i patrząc po moich kolegach po zakończeniu cyklu widoczne są spadki siły i masy.
Co do diety postaram się zjeść jeszcze chociaż jeden posiłek.

a i tak, wiem że to 3 różne suple, dlatego się pytam co by było dla mnie najlepsze, chcę złapać masy, więc co z tych 3 było by najlepsze? byłem w sklepie z suplami i koleś właśnie mi zaproponował któryś z tych 3 supli ale nie wiem co wybrać

Możesz wziąć Storma.

Bardzo dobrze wychodzi cenowo taki cykl.

Co do spadków po nitrobolonie, to nie jego wina! To czy będą spadki czy też, zależy tylko i wyłącznie od kwestii żywieniowej.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-14 12:13:57

a co sądzisz o tym horse power i no xplode?

bo jest taki problem że jakieś 6 tyg temu zakończyłem cykl na xpand, a wiadomo że to kreatyna, a storm też ma w sobie dużo kreatyn przynajmniej z tego co ja wiem, i czy mój organizm nie będzie się przyzwyczajał do tych kreatyn? może dlatego warto wziąć no xplode?

a i powiedź jaką ma moc storm? porównywalną do xpand?

Więc odczekaj jeszcze przynajmniej miesiąc czasu i zrób cykl jak bozia przykazała.

Storm bynajmniej u mnie, stoi w rankingu jakieś 2 półki wyżej od xp.

Wszystkie zawierają w składzie kreatynę, a więc przerwa musi być.