Maganux

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2010 (16:09)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Treningi MMA co sie dokladnie robi na treningach mma? bo chce zaczac treningi mma;d trzeba byc jakims dobrym z gimnastyki bo ogladalem treningi na youtube i tam robili jakies rozne przewroty itd. trzeba to umiec?	7	2010-09-13 18:26
Trening dla początkujących	Jaki trening? witam. mam 15 lat, waze 62kg, mam 175cm wzrostu. jestem mezomorfikiem. mialem teraz przerwe 3 miesiace, wczesniej chodzilem na silownie 2 miesiace. wziąsc sie za split x4 czy fbw x4? i mozecie doradzic jakis dobry plan treningowy? moja "silownia" to	13	2010-08-21 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (do poprawy) witam wszystkich. mam 15 lat,175cm wzrostu, waże 63kg. wlasnie ulozylem sobie jako taką diete. :d poradzcie mi jakies zmiany do tej diety. 7:00 (śniadanie przed szkołą) 2x kurze jaja (60g) 2x kromka chleba zytniego pelnoziarnistego (40g) +2	9	2010-08-20 13:59
Targowisko	[K] Kupie ławeczke - okolice Śląska witam. kupię od kogos laweczke do wyciskania. najlepiej regulowana. w okolicach wodzisławia śląskiego chyba, że ktoś kto moze przesylka przeslac. mozna pisac na gg: 4577166. zmieniony przez - maganux w dniu 2010-08-20 09:50:37	0	2010-08-19 14:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna - co i jak? witam. mam z 174 cm wzrostu i waze 66 kg. mam zamiar brac kreatyne i tu moje pytanie. co i jak? ile na dzien itd itp a po 2 moje pytanie brzmi: czy schudne rowniez przy braniu kreatyny i treningach?	19	2010-06-13 20:15