2 lata masy

Hej haj helol Wiec koledzy mam do was pytanie.. Mam dietke juz na mase.. Trening-Split 2x w tyg.. I wlasnie mam pytanie.. Ile suchej tkanki miesniowej mozna zbudować w ciagu dwoch lat regularnych cwiczen oraz dobrze trzymanej diety ? :D Prosze nie bic za to że temat jest troche głupi xD

ale ten temat jest głupi

wszystko zależy czy jest dobra dieta, zależy jak z suplementacją, zależy to też od genetyki, od treningu i wielu innych czynników. Pomogłem?

Tak! :D A że temat jest głupi to wiem :D A suplementacja.. Myslalem nad kreatyna + carbo + BCAA ale nie wiem czy to dobry pomysl..

okolo 7kg~ ?:D
JAKI STAZ?

Jakies 1.5 roku troszeczke przerw ;d