Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Ludzie , pomocy , mam już tego dosyc .
Od dawna ćwiczę już łydki ( każdą z osobna tak samo )
I od niedawna zauważyłem znaczną różnicę w łydkach !
Ledwa łydka , ma bardziej rozbudowany mięsień od prawej !
Co mam zrobić , aby to wyrównać?
P.s Kiedyś tego nie miałem !;/
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Nie , nie , nie !! Tylko nie to !
Boję się , ze nie mam asymetrii łydek !
Tylko zakrzepice w lewej łydce .
Czułem ostatnio dziwne palenie w jednej łydce i zwiększenie się jej obwodu.
Jak czytalem w internecie ludzie tez mieli takie objawy , i to byly objawy zakrzepicy !
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Różnica ta wynosi 1,5 cm ! jest dość widoczne ... ;/
Trenuję tylko jako :
Wspięcia na palcach na jednej nodze po 120 powtórzeń ( stopa prosto )
później to samo , tylko , ze stopa do wewnątrz i trzecia tura stopa na zewnątrz .
Nie moge trenować ich obunóż , ponieważ jak tak robię , to czuje , ze wiecej pracy wykonuje lewa noga (bardziej umięśniona).
Nie wiem już , co mam robić...
A właśnie , stopy są symetryczne , zawsze na to zwracam uwagę.
1
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Bardzo duzo powtorzen. Nie myslales nad dolozeniem obciazenia i zmniejszeniem ich liczby?
Byc moze jest tak, ze lydka bardziej umiesniona jest w stanie wykonac te 120 powtorzen, natomiast ta mniej umiesniona nie jest i ostatnich kilka lub kilkanascie to powtorzenia niepelne czy oszukane i stad lydka bardziej umiesniona ma wiekszy bodziec do wzrostu.
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
ojj niee ,na łydki to jak już spoglądam , ze tak powiem z ,,Bożą uwagą" , na żadne oszukane ruchy sobie nie pozwalam , bo chce wyrównać te łydki ;/.
Ma ktoś jakieś jeszcze rady?
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
spróbuj wykonywac je jednak obunóż- ze znacznie mniejsza liczbą powt. a dużo wieksza ilościa serii.
to powinno pomóc- takie natomiast ćwiczenie jak wykonujesz może byc wg. mnie przyczyną -w pewnym stopniu- owych dysproporcji.
im wiecej bowiem powt. tym wieksza możliwośc że jednak trening ów w całości może sie znacznie róznić -co do wykonania i intensywności, choc może tego nie czuć.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Proponowalbym zaczac od 4 serii zebys wyczul lydki w "nowej pracy" a pozniej dac 5 w zakresie powtorzen mysle ze nie wiecej niz 20-25, ale to tez musisz wyczuc na jaka ilosc beda najlepiej reagowac. U mnie np jest to 20-15 powtorzen a nawet 25 w 1 serii
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
992
Dzięki ;) , ja mam tzn taki problem :
,ze jak siedzę , wystawię nogi przed siebie ( w pobietrzu ) i naprężę mięsnie , to widze , ze różnica jest tylko między wewnętrznym mięśniem nóg .
Wew lewy jest większy od wew prawego ;/.
1
Aby osiągnąc zaplanowany cel , trzeba się niezle wypocic.
Saviox
Krzysztof Piekarz
Ballomus
diablos666
