Asymetria łydek!

musisz najpierw 'przesiąść się" na normalne przedziały powt. i ogólny trening, nastepnie bedzie można latwiej ocenic i skorygowac ew. niedociągnięcia.

mysle,ze nawet warto podejśc do sprawy w sposób bardziej holistyczny i probowac trenowac je w zmiennym zakresie powt. np; 30/20/10 co pozwoli po pewnym czasie okreslić na ktory zakres najlepiej zareagują- jako ćw. dodatkowe możesz wprowadzic ćw. obszaru ktory jest zaniedbany.

A na ten obszar ,, wewnętrzny mięśnień " to jakie są ćwiczenia?

kieruj stopy na zewnątrz- możesz zacząć w ten sposób przy wspięciach siedząc

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-11 21:02:56

Dziękuję.
Wkrótce napiszę , jak efekty ;).

Nie , nie , nie !! Tylko nie to !
Boję się , ze nie mam asymetrii łydek !
Tylko zakrzepice w lewej łydce .
Czułem ostatnio dziwne palenie w jednej łydce i zwiększenie się jej obwodu.
Jak czytalem w internecie ludzie tez mieli takie objawy , i to byly objawy zakrzepicy !