Spalacze tłuszczu i skurcze mięśni

Witam! Chciałbym zapytać, czy ktoś się spotkał z takim samym zjawiskiem jak ja. Biegam od 3 lat w celu zrzucenia "oponki", co jakiś czas zarzucam sobie jakiś "spalacz", tym razem Scorch'a i odkąd go używam zaczynam mieć częste skurcze gdy napinam mięśnie. Teoretycznie to brak magnezu,ale kupiłem sobie w tabletkach i nic nie pomaga. Czy to skutek uboczny spalacza, czy po prostu powinienem dostarczać organizmowi więcej magnezu? Dodam jeszcze,że piję dużo wody, rano biegam , a wieczorami (4 razy w tyg.) siłownia, więc na pewno wypłukuję dużo minerałów.

Według mnie to napewno nie wina spalacza. Ja rowniez stosuje spalacz ale dodatkowo zazywam magnez i skurcze mnie nie chwytaja. Proponuje zebys systematycznie zarzywal magnez a napewno ci przejdzie. Pozdrawiam

Pij dużo wody.

Skurcze występują nie tylko z powodu braku magnezu ale tez wapnia, sodu, potasu lub płynów w ogóle.
Przyczyna jest tez przeciążenie mięśni, wysilek fizyczny lub silne spocenie sie.
Skurcze moga tez wystapic w przypadku osob chorych na cukrzycę, mających kłopoty z ciśnieniem krwi, skarżących się na dolegliwości nerwowe lub przyjmujących niektóre leki.

Rozciagaj sie, masuj te miejsca gdzie wystepuja skurcze i uzupelnij w/w pierwiastki.
Pozdro

pewnie jakies niedogonosci lezy w diecie.

dzięki za podpowiedzi!!

nie ma za co :) U mnie bylo to spowodowane glownie piciem kawy (Wyplukuje co i owo) i nadmiarem wapnia (blokuje magnez)

Woda mineralna,orzechy(kazdy ma co innego),warzywa, + multiwitamina powinny pomoc .