REDUKCJA + MASA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

siema mam male pytanko chcialbym zrobic cykl 12 lub 14 tygodniowy z kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za profesjonalne oceny.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 98

Wzrost: 183

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 103

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 45

Staż na siłowni: 5 lat z przerwami

Ilość spożywanego białka: przecietnie

Ilość spożywanych węglowodanów: przecietnie

Ilość spożywanych tłuszczów: przecietnie

Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl Super anabolon sustanon winstrol meta. wszystkie cykle a bylo ich 4 spieprzone bez ladu i skladu i odblokow

Trening: 4 razy w tygodni trening 1. Klatka serie 4 po 12 10 8 6 i cwiczen 3 lub 4. 2. biceps triceps po 3 lub 2 cwiczenia 4 serie po 12 8 10 6. barki 3 cwiczenia tak samo po 4 serie. Plecy 4 cwiczenia po 4 serie. Nogi brzuch po 2 cwiczenia po 4 serie

Cel cyklu: redukcja i masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia

Stan zdrowia: b. dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: maly

PPM podstawowa przemiana materii: dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): 120

Martwy ciąg (MAX): 120

Przysiad (MAX): 140

Chłopaku z pod ulicznego wojownika znaku

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94541 Napisanych postów 364493 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669271

rozpisz jak ty widzisz ten cykl bo ja tej rozpiski nie ogarniam

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Vanderlee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

1-6 propinicum 150 mg co 2 dzien
1-6 Winstrol 40 mg
7-14 Deca Grecka
7- 14 Testosteron Cypionat albo cos innego
i boldenon na koniec tylko nie wiem od ktorego tygodnia albo cos innego w trakcie cyklu pół tabletki nolvy albo tamoxifenu mam tendencje do gineko. Naprawde nie znam sie moze wydawac sie to smieszne. Moze inna sugestia.

Chłopaku z pod ulicznego wojownika znaku

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94541 Napisanych postów 364493 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669271

jeśli zrobisz ten cykl to spieprzysz 5 cykl,rozpiska kiepska

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Vanderlee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

to moze cos konkretnego moglbys rozpisac????? na rzeźbe i cykl

Chłopaku z pod ulicznego wojownika znaku

...

Vanderlee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

Na rzeźbe i mase dzieki

Chłopaku z pod ulicznego wojownika znaku

...

xMariusz19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 204 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2718

[img]http://antykomor.pl/odliczanie.png[/img][/url]

...

maciarek

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 749 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4957

1-12 deca 300mg week
1-9 enan/ cypio 250 e3d
9-14 prop 100mg e2d
10-15 winko 30mg
ja to widze tak bold chyba nieotrzebny

ZA DAMSKI ... WOLNOSC NAM ZABRALI

...

Vanderlee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

tylko ze ja troszke jestem juz zalany w pasie mam 103 a mam tendencje do ciagniecia wody zostaly mi zbytki pewnie estrogenowe po cyklach :D. jak w amplikuje dece i tescie na poczatek dlugiego to mnie to wiecej nie zaleje???? a pozniej prop i winko a na coniec moge clen beda z tego jakies efekty i dieta do tego jaki trening zastosowac na poczatek na mase pozniej na rzeźbe. dzieki

Chłopaku z pod ulicznego wojownika znaku

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

na rzezbe jest dieta i ujemny bilans kaloryczny.. oczywiscie do tego prop + wino i bedzie kosa.

ale zakladam ze zaczynaj cykl bedziesz na + bilansie wiec jezeli masz tendencje do "zalania" to ja bym to jeszcze przemyslal a juz czytajac Twoja ankiete to ja bym zaczal od ostrej redukcji bo ponad 100 to zdecydowanie duzo za duzo.

a co do "Cel cyklu : redukcja i masa" to ja bym sie jeszcze troche posiedzial w dziale odzywianie bo cos chyba na bakier skoro nie liczysz..

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

sqrwiel_ek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579

14 tygodni hmmm.... i 103cm w pasie

Po pierwsze: jeśli myślisz że zrobisz plażówke na ten sezon to zapomnij...

za mało czasu za dużo do roboty

Masz trzy opcje:

1) najpierw expresowa redukcja co wiąże się ze sporą utratą mięśni a później coś na suchą mase

2) zmasować jak świniak a potem expresowo pociąć

3) spróbować robić suchą mase co jest bardzo głupim pomysłem z takim bebzonem !!!

Powiedz co wybierasz a wtedy coś się rozpisze