...
Napisał(a)
fakt np mięsa w supermarketach tez wałowane sa
powinni robic tez prosto i otwarcie etykiety z procentami.
np schab wolowy 40%, schab wolowy 60%, 80% itp itd
albo schab wolowy bulk 50%mieso, 50%woda+spulchniacze
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:13
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:26
powinni robic tez prosto i otwarcie etykiety z procentami.
np schab wolowy 40%, schab wolowy 60%, 80% itp itd
albo schab wolowy bulk 50%mieso, 50%woda+spulchniacze
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:13
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:26
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no dokladnie
ale zauważ, że produkty miesne o obnizonej zawartosci mięsa, są mniej kaloryczne
ale zauważ, że produkty miesne o obnizonej zawartosci mięsa, są mniej kaloryczne
...
Napisał(a)
faf idealne na dietę:>
gorzej że jesz taki kawałek mięsa, liczysz go jako 35g białka, a tam 20g białka i h2o ;)
gorzej że jesz taki kawałek mięsa, liczysz go jako 35g białka, a tam 20g białka i h2o ;)
:)
...
Napisał(a)
Kreatyna ogolnie zaleje cie wodą, ale to też kwestia jaka to jest kreatyna bo jesli mono to zaleje i wtedy stosujac to z venomem mija sie z celem. zarzuc sobie jakis raczej stack przedtreningowy albo no booster na kofeinie, a jak nie masz kasy to jakas kretke ktora tak nie nawadnia np magna power itd
Shut Up & Train.
...
Napisał(a)
kazda kreatyna potencjalnie bedzie zwiekszsc ilosc wody w miesniach - jest to jakoby objaw zwiekszonych zapasow fosfokreatyny w miesniach i wiekszch rezerw glikogenu (przy odpowiedniej podazy węgli).
sam jadlem mono + spalacz z powodzeniem
co do magny power, to producent (albion) twierdzi iż powoduje wieksze nawodnienie miesni niż mono. Badania są sprzeczne, niektóre ywkazywały iż magna powoduj e trochę wiekszą retencję, inne - że róznic pomiedzy mono i magną nie ma:
http://www.news.albionminerals.com/human-nutrition/research-notes-articles/553-mg-creatine-chelate-research-threads
przypominam iż to są badania robione ze strony producenta...
sam jadlem mono + spalacz z powodzeniem
co do magny power, to producent (albion) twierdzi iż powoduje wieksze nawodnienie miesni niż mono. Badania są sprzeczne, niektóre ywkazywały iż magna powoduj e trochę wiekszą retencję, inne - że róznic pomiedzy mono i magną nie ma:
http://www.news.albionminerals.com/human-nutrition/research-notes-articles/553-mg-creatine-chelate-research-threads
przypominam iż to są badania robione ze strony producenta...
...
Napisał(a)
to też kwestia indywidualna..jednego zaleje, drugi bedzie mial czyste mieso..wszystko tez zalezy od diety;)
Shut Up & Train.
...
Napisał(a)
faftaq należy się SOG :) dziękuje za doradzenie bo ogólnie w spalaczach byłem bardzo ciemny:)
mój organizm bardzo szybko się odwadnia nawet i bez Venoma leciał pot po mnie jak po basenie łatwko schodzi mi Fat i łatwo wchodzi a masa ciężko wchodzi i ciężko schodzi:) albo to efekt białka + BCAA bo ogólnie redukcje przebiegła na + ale jeszcze jeden miesiąc na czymś mocniejszym dlatego sięgałem po opinie a jak robić redukcje to latem bo zimą ładnie idzie masa a ja zwolennikiem dużej masy jestem
Pozdrawiam..
mój organizm bardzo szybko się odwadnia nawet i bez Venoma leciał pot po mnie jak po basenie łatwko schodzi mi Fat i łatwo wchodzi a masa ciężko wchodzi i ciężko schodzi:) albo to efekt białka + BCAA bo ogólnie redukcje przebiegła na + ale jeszcze jeden miesiąc na czymś mocniejszym dlatego sięgałem po opinie a jak robić redukcje to latem bo zimą ładnie idzie masa a ja zwolennikiem dużej masy jestem
Pozdrawiam..
Polecane artykuły