Kreatyna + venom hyperdrive 3.0 na Redukcję??

w sumie dzis nieczgeo nie mozna byc pewnym

fakt np mięsa w supermarketach tez wałowane sa
powinni robic tez prosto i otwarcie etykiety z procentami.

np schab wolowy 40%, schab wolowy 60%, 80% itp itd
albo schab wolowy bulk 50%mieso, 50%woda+spulchniacze

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:13

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-06 19:33:26

no dokladnie

ale zauważ, że produkty miesne o obnizonej zawartosci mięsa, są mniej kaloryczne

faf idealne na dietę:>
gorzej że jesz taki kawałek mięsa, liczysz go jako 35g białka, a tam 20g białka i h2o ;)

Kreatyna ogolnie zaleje cie wodą, ale to też kwestia jaka to jest kreatyna bo jesli mono to zaleje i wtedy stosujac to z venomem mija sie z celem. zarzuc sobie jakis raczej stack przedtreningowy albo no booster na kofeinie, a jak nie masz kasy to jakas kretke ktora tak nie nawadnia np magna power itd

kazda kreatyna potencjalnie bedzie zwiekszsc ilosc wody w miesniach - jest to jakoby objaw zwiekszonych zapasow fosfokreatyny w miesniach i wiekszch rezerw glikogenu (przy odpowiedniej podazy węgli).

sam jadlem mono + spalacz z powodzeniem

co do magny power, to producent (albion) twierdzi iż powoduje wieksze nawodnienie miesni niż mono. Badania są sprzeczne, niektóre ywkazywały iż magna powoduj e trochę wiekszą retencję, inne - że róznic pomiedzy mono i magną nie ma:

http://www.news.albionminerals.com/human-nutrition/research-notes-articles/553-mg-creatine-chelate-research-threads

przypominam iż to są badania robione ze strony producenta...

to też kwestia indywidualna..jednego zaleje, drugi bedzie mial czyste mieso..wszystko tez zalezy od diety;)

faftaq należy się SOG :) dziękuje za doradzenie bo ogólnie w spalaczach byłem bardzo ciemny:)

mój organizm bardzo szybko się odwadnia nawet i bez Venoma leciał pot po mnie jak po basenie łatwko schodzi mi Fat i łatwo wchodzi a masa ciężko wchodzi i ciężko schodzi:) albo to efekt białka + BCAA bo ogólnie redukcje przebiegła na + ale jeszcze jeden miesiąc na czymś mocniejszym dlatego sięgałem po opinie a jak robić redukcje to latem bo zimą ładnie idzie masa a ja zwolennikiem dużej masy jestem

Pozdrawiam..