Bieganie a masa?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: bieganie , masa

Ilość wyświetleń tematu: 1139

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dziecko17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 532

Witam. Chcialem zapytac czy przy robieniu masy moge pobiegac jakies 2-3 (maks 5 razy) w tyg np rano przed posilkiem po ok 10 min? czy to nie mija sie z celem? pozdr;)

"Nie zapomnij skąd tutaj przybyłem, nie zapomnij, gdzie się urodziłem"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940

Jezeli bedziesz biegal przed posilkiem-nie tylko zatrzymasz rozwoj-ale spalisz miesnie

Bieganie tylko po pelnowartosciowych posilkach-ale 5x w tyg to przesada.

Ale bieganie samo w sobie rozwoju masy nie zatrzyma

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-05 20:28:12

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

wiele tez zależy od intensywności i długości owych biegow; jesli doprowadzisz dostanu,ze organizm bedzie musial adaptować się wiecej do wysiłków wytrzymałościowych to mase napewno stracisz- więc nie mozna przesadzać- a wlaściwie trzeba powiedzieć,ze samo sedno powinno tkwic we wlasciwych proporcjach.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

dziecko17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 532

no czyli 2- 3 razy w tyg po ok 10 min byloby dobre po tych posilkach...tak to rozumiem ;)

"Nie zapomnij skąd tutaj przybyłem, nie zapomnij, gdzie się urodziłem"

...