Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Konkretnie chodzi mi o osoby które mają własne domowe, osiedlowe siłownie. CO macie, ile bierzecie, z kim ćwiczycie, co zamierzacie dokupić i ogólne porady dla początkujących takich jak np. ja. Myślę że ten temat najbardziej zainteresuje ludzi w wieku gimnazjalnym i ludzi którzy chodzą do szkoły ponadgimnazjalnej (zawodówka, liceum, technikum). Tak więc zapraszam do udzielania się.
U mnie jest tak. Mam siłownie na strychu. Mieszkam w bloku jednak mam własny strych i tam postanowiłem zrobić sobie siłownię. Obecnie mój sprzęt to:
- drążek na futrynie
- sztanga prosta (waga ok. 10kg)
- obciążenie 23 kg;/
- 2 gryfy
Na dniach będę zamawiał ławeczkę. Obciążenie małe, ale co poradzić jak takie drogie. A robionych nie mam gdzie kupić (jeżeli macie kogoś kto robi obciążenie w ok. Janowa Lubelskiego to piszcie). Ćwiczę z kolegą z bloków. Na razie biorę te 30 kg (bo więcej nie mam) i macham po kilkadziesiąt razy... Zamierzam kupić teraz 2x 5kg ale hajsu mało i chyba jeszcze poczekam bo u mnie w fitness shopie 10kg obciążenia kosztuje 64zł ;/. Jeżeli macie jakąś radę z tymi obciążeniami to piszcie bo naprawdę droga sprawa kupować w sklepie a jakieś w jakieś tańsze bym prędzej zainwestował...
Szacuny
13
Napisanych postów
1448
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8915
nieeee mi niue chodzi o to ze przysiady na suwnicy , przeciez wiem jak sie uzywa suwnicy ;_) tylko mi chodzi ze nogi bym wolal robic na suwnicy niz przysiady
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Patrzę na allegro obciążenie i jest może tanie (te własnej roboty) ale ile trzeba za wysyłkę płacić... wychodzi na to samo co ze sklepu albo i drożej...