trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3841

trening mięśni ramiennych (biceps)
mam pytanie jak cwicze aż do bulu miesni to dobrze czy terz zle
a na drugi dzień mię bolą

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 55

Wzrost: 160

Cel treningowy: siła, masa

Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy

Uprawiane inne sporty: tak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangielki

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: zadnych

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Exess

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2786

no pain no gain

...

tg3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

A bolą cię oczy, gdy widzisz słownik ortograficzny?

Zależy, na pewno musisz czuć mięśnie, ale jeśli zbytnio bolą to oznacza, że trenujesz je za mocno. Pokaż plan.

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...