Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Przerwa przynajmniej jedno dniowa pomiedzy plecami a nogami ??Czyli spokojnie moge sobie maniupulowac zestawieniami partii?? Przykladowo 2 tyg w miesiacu :
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Ok dzieki wielkie.
Mam pytanko jeszcze odnosnie wlaczenia aerobow do tygodnia treningowego.Jestem na etapie budowania masy obecinie moja dieta wacha sie pomiedzy 3100 a 3600kcal(C-C)
Chce dodac aeroby aby szedl mi sam miesien bez tluszczu.Co o tym sadzisZ??Czy moze lepiej interwaly czy cos takiego ??