drugi cykl :) sogi :D

1 .WIEK:16/17 - będzie w grudniu
2 .WAGA:82
3 .WZROST:180
4 .WYMIARY:
-Biceps:37
-Klata:109
-Udo:57
-Talia:81/82
5 .STAZ NA SILOWNI:14 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono,nitro x pack 13,jabłczan
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:220
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)ok 13 ?
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie wiem :P
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:ok 100 kg
-Przysiad: seri 70 kg
-Mc:serie od 70 do 90
12 . Czy masz dietę? tak mam :D

Z poprzednie cylku zostało mi 88 kapsułek mono z olimpu i 6 dawke nitro x pack 13 zastanawiam sie co do tego dokupić ?? .
moje propozycje :
-mutant mas ponad 2 kg na podbicie kalorii
-2x białko vitaFit
- ??
z góry dziękuje :D

80 kapsów i 6 packów to za mało cykl, musiałbyś krety dokupić,
mutant mass i białko to uzupełnienie diety, jeśli aż tyle potrzebujesz to może być.

a co do kupić i ile ?? może jakis jabłczan ?

kup sobie kreatyne cm3 i bialko . d tego dobra dieta i bedzie dobrze.

zwykle mono albo cm3 tak jak kolega wyzej i bedzie oki.

ok dzięki :)

Skoro masz mono to dokup to samo mono.