JAKI GAINER???

Mam prosbe czy ktos moglby mi udzielic informacji jaki gainer w moim przypadku bylby zalecany. Najpierw po krotce przedstawie swoja historie z kulturystyka. Interesuje mnie jako sport w zasadzie z 3 lata. W przeciagu tego okresu zdazaly sie okresy wzlotow i upadkow na formie caly czas cwiczylem "na sucho". W zasadzie bylem zadowolony ze swoich osiagniec. Moze nie byl to okres bogaty w ekstremalny trening, ale ze swoich 65kg masy ciala zrobilo sie 78 plus dobra budowa i sylwetka. Jednak kilka okolicznosci spowodowalo, ze musialem zaprzestac z treningami na ponad pol rok. Obecnie zaczalem znowu cwiczyc tym razem jednak chcialbym wzbogacic swoj trening nie tylko o dobra dieta, ale rowniez o dobrego gainera. Powiem mam aktualnie 22 lata ok. 75 kg masy ciala, jednak niewielka ilosc tkanki tluszczowej. Moj trening z dnia na dzien staje sie intensywniejszy i dokladniejszy. Przykladam duzo uwagi do poprawnosci wykonywanych cwiczen. Niepoprawne "szarpanie" przyplacilem juz kontuzja barku. Nie odbiegajac od tematu jestem studentem, a jak wiadomo wiaze sie to z duzymi presjami psych. w okresie sesji. Stracilem na wadze i szczerze z dieta to tez bylo nie najlepiej. Teraz planuje poprawe programu treningu i zakup odpowiedniego gainera? Jak myslicie, ktory w moim przyp. bylby najodpowiedniejszym. Raczej nie mam tendencji do tycia, a chcialbym nabrac na masie ok. 10 kg???? Z uzyciem gainerow w jakim czasie jest to mozliwe ? Czy zdecydowac sie na mega mass 4000, ktory mi zalecano, czy moze wybrac inna odzywke???? Moja przemiana materii jest bardzo szybka, a moja aktualna masa troszke prowadzi do frustracji. Zreszta sami wiecie jak jest... Dziekuje za odpowiedzi.

Ficu

pełny luzik Mega Mass smakuje z zimnym mlekiem jak pyszne słodkie lody waniliowe... Nic Ci sie nie stanie tylko nie bierz dawki większej niż 80 gram gainera bo bedziesz klocki walil Mega Mass nie powoduje zadnych chorób, itp. Miodzio po prostu...

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

nie da się tego określić po jakim czasie przytyjesz te 10kg bo to sprawa indywidualna. Bardzo dobrymi gainerami są Super mass profesional Hiteca, Giant Mega mass 4000 Weidera, Gain Fast Universala. Z tańszych może być gainer Nutrenda 6kg za ok 150zł tylko proponuje zmieszać go z 1kg Ovopolu bo ma troche mało białka.


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

super mass profesional najlepiej truskwawka albo banan


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...


Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-03-30 01:42:37

Super Mega Mass 4000 możesz śmiało kupować 7 kg ok. 250 zł, świetny gainer.
Dokup sobie do tego białko żeby brać brzed snem z 30 gram do uzupełnienia diety, ewentualnie zmieszaj z Gainerem.
Za 250 zł (cena gainera) możesz kupić coś innego a masa Ci tez przybędzie:
- Olimp Citro Kreatyna, Olimp Piro Kreatyna (ok.150 zł)
- Olimp L-glutamina 400 gram (100 zł)
PO miesiącu ćwiczeń będziesz wyglądał jak byk

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

Olimp L-glutamina 400 gram - co to jest ? (jestem nowy :)
mozesz podac jakis adres sklepu www w którym mozna to zakupic ?

a co powiecie na taką mieszankę :
kreatyna + białko ovopolu + gainer ?

nie można podawać adresów ale glutamine dostaniesz w każdym sklepie. Reklamy sklepów masz w lewym górnym rogu, przejrzyj oferty i kup tam gdzie taniej.


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

na a co powiecie na tą mieszankę:

kreatyna + białko ovopol + glutamina

zestawik OK tylko napisz ile ćwiczysz bo jeśli krótko to kreatyne sobie odpuść.
PS. wypełnij profil


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

ja dopiero zaczynam :)

chłopaki w temacie "od nowa" polecili mi ovopol+gainer
zajrzyj tam i daj odpowiedzi na moje pytanka

DZIĘKI

jeśli dopiero zaczynasz to białko + gainer i glutamina w zupełności Ci wystarczą.


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Jeszcze jedno pytanie co do gainerow. Jak jest z mega mass 4000, czy ta odzywka jest obojetna dla zdrowia i jak jest akceptowana przez organizm? Slyszalem rozne plotki na temat gainerow, odzywek, ktore chcialbym zdementowac. Dokladnie chodzi mi o to czy przy przyjmowaniu odzywek/gaierow/ typu mega mass 4000 moga wystapic skutki uboczne niebezpieczne dla zdrowia. Jak do konca z tym jest? W Polsce produkt zarejstrowany zostal jako dietetyczny srodek spozywczy, wiec chyba spelnia odpowiednie wymogi. Dzieki ponownie

Ficu