Prośba o sprawdzenie diety

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1091

może troche od rzeczy, ale:
wzrost: 180cm
waga: 68kg
Cel: Rzeźba <----- ???????

uważam, iz przy twoim wzroście i wadze to powinieneś robić masę

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

słuszna uwaga, choć nie wiemy jaki ma bf

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-25 13:19:13

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pewnie na brzuchu się tylko odłożyło, a reszta ciała suchar.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak zacznie solidnie ćw zejdzie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Andrew94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

no chodzi właśnie o to aby na brzuchu to co jest spalić i mięśnie uwidocznić :D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

bilans na zero sobie ustaw na poczatek

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Andrew94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

zapotrzebowanie obliczyłem 2000kcal i taki sam ustawiłem w tej diecie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

daj koło 2500 i tak jedź

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Andrew94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2423

"daj koło 2500 i tak jedź "
Zrobie tak że narazie będę na tych 2000kcal jechał i jak po prostu będę czuł że to jest dla mnie za mało to dorzuce te 500kcal ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta i odzywki

Następny temat

Dieta na redukcje - problem z proporcjami białka i kcal

Polecane artykuły

Prośba o sprawdzenie diety

Odżywianie i Odchudzanie

dieta i odzywki

Dieta na redukcje - problem z proporcjami białka i kcal

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?