Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

Trudniejsza niż w zeszłym roku

A ile miales w tamtym roku??

Ja teraz licze na okolo 75% :)

mieliście takie uczucie 2-3miechy po reko ACL ,ze jak noga lezy prosto luzna to jest niestabilność boczna (przyśrodkowa) ?

Showcase to pewnie przez slaby miesien. Ja nie pamietam czy ja mialem, ale noga ma prawo byc jeszcze slaba.

chyba sobie wkręcam ale fakt ,ze u mnie przywodziciele i odwodziciele sa lipne mimo cwiczeń z gumami ;<

btw jeszcze miesiąc (3) i rower :>>>

kiedy zaczęliście normalnie wchodzić po schodach ? - raz zdrowa raz operowana ?

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-26 23:29:21

juz 3 miechy jestes po reko i po schodach czlapiesz :D czy tak ogolnie pytasz?powiem ci ze nie zwracalem na to specjalnej uwagi ale jakos dosyc szybko ,ja ostatnio troche przetrenowalem noge i lekko spuchla ale 4 dni lzejszy trening ,oklady i znowu jest git :) pozdro

Ja zaczalem chodzic po schodach jakos w 3-4 miesiacu. Co prawda nie obylo sie bez lekkiego bolu, ale wchodzilem raz lewa raz prawa. W kazdym razie nie ma co sie spieszyc, bo ja sie raz potknalem i uszkodzilem 2glowy, na szczescie przeszczep ok, ale strach byl...

to luks ja chce zaczynac przysiady od 14 tygodnia (bez obciążenia) i rowerek z lekkim obciążeniem tez od 14 i nie wiem czy nie za wcześnie. Ogolnie to ma ktos jakis wykres jesli chodzi o wytrzymałość przeszczepu po reko (w tygodniach i %) ? PCL mam ale acla znaleźć nie mogę.

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-27 19:15:31

Showcase moja rada jest taka: lepiej ty się skonsultuj z lekarzem a nie nas się tu pytasz :P u każdego więzadło ma inna wytrzymałość a co za tym idzie stosuje inne obciążenie w danym okresie :D Skonsultuj się z lekarzem lub z rehabilitantem bo zrobisz sobie krzywdę i wtedy będzie płacz i lament ;]

nie wiem,ja jezdzilem na rowerze w 6 tyg a pewnie dlatego tak pozno bo mialem jeszcze wzmacniane boczne i musialem chodzic w ortezie do 6 tyg,przysiady robilem od 9-10 tyg teraz,biegac zaczalem w 12 tyg po testach na biodex ,osiagnalem 75% sprawnosci miesnia.jeszcze zostalo sporo roboty ale mysle ze za 8 tyg na kolejnych testach bedzie juz gitara.ogolnie czuje ze moge robic juz wiele rzeczy ,ale wole podchodzic ostroznie jeszcze,pozdro