nie wspomniałem jeszcze o tym, że brałem kreatyne na której przytyłem 4kg.
wymiary:
biceps - 34,5
klata - 99
przedramie - 29
łydka - 36
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 64
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa+okablowanie
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna okazjonalnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: 4-5 posiłków dziennnie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: narazie brak