kapson333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2010 (14:47)

Data rejestracji 24.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanie odnośnie brzucha czy możliwe jest, żeby kratki były połączone? u mnie tak to wygląda <br><br> w zaznaczonych czerwoną pętlą miejscach kratki wydają się połączone. w ogóle mam jakiś niekształtny brzuch ; d. czy da się	2	2010-06-23 13:50
Trening dla początkujących	Jak robić serie na klate witam. zacznę od tego, że ważę 65-66 kg i mam rekord na klate 70[cisnąłem jak ważylem 63] i tutaj mam takie pytanie. jak rozłożyć sobie serie przy wyciskaniu na klate? robić 3 czy 4 serie? ostatnio robiłem 4 serie i kończyłem 61 kg i zrobiłem 5	7	2010-06-09 21:35
Trening dla początkujących	Potrzebny plan treningowy na mase witam. na początku mówię, że mam 16 lat i aktualnie 64kg wagi. ćwiczę na siłowni jakieś 4 miesiące. mam zamiar ćwiczyć 'z głową', a do tego potrzebny mi jest plan treningowy na mase dla mnie. do dyspozycji mam sporą siłownię. dodam, że między czasie	3	2010-05-24 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pytanie odnośnie brzucha	2010-06-23 14:47
Trening dla początkujących	Jak robić serie na klate	2010-06-09 22:19
Trening dla początkujących	Jak robić serie na klate	2010-06-09 22:00
Trening dla początkujących	Jak robić serie na klate	2010-06-09 21:48
Trening dla początkujących	Potrzebny plan treningowy na mase	2010-05-24 15:56
Trening dla początkujących	Potrzebny plan treningowy na mase	2010-05-24 15:52