rozkład składników w diecie pod cykl SAA

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

jak w temacie.
cykl od lutego
1-4 metka 25mg ed
1-12 enan 200mg e3d
9-14 wino 45mg ed

Pytanie: czy taki rozkład składników w diecie pod saa jest OK?
Endo, 31 lat

Białko: 3g
Tłuszcze: 1,2g + omega w kaspach
Węgle 5g

Zasatanwiam się nad zmniejszeniem kalorii z węgli w dni nietreningowe. Dobry pomysl tak robić na cyklu?
dzieki z góry.

Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-23 21:37:05

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

remek24119

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7446

rozkład dobry w sumie ale Tluszcze bym podciągnął do 1,5
ale jak dojdziesz do wniosku ze ci zalewa to obetnij wegle tak do 4 a podciagnij tluszcze do 2

takie jest moje skromne zdanie;)

,,Suck It Up"

...

pitekw12

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

a ile masz cykli za sobą? masz problemy z tyciem?

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...

remek24119

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7446

ja osobiscie problemów z tyciem nie mam a ile cykli???
czy trzeba byc po 4 cyklach zeby odradzac czy trzeba miec jakąś wiedze...

,,Suck It Up"

...

pitekw12

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

nie no absolutnie nie chciałem cie urazic, tylko pytałem

napisąłem że tłuscze 1.2 + omega z tranu więc wyjdzie tak jak piszesz koło 1.5g, Tylko węgle zciąć mówisz, no właśnie też mnie to trochę martwiło. Nie za wysoko tłuszcz na 2g?

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...

remek24119

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7446

Mój bład źle to odebrałem;)

tluszcze podnieś tylko wtedy jak bys musial wegle obciac bo jak zapewne wiesz to od nich zalewa a tłuszcze wtedy idealne na uzupelnienie kcal które tracimy odejmujac wegle;)

a czy nie za wysoko???
hmm nie którzy wiem ze daja nawet 2,5g... z tego co wiem

pozdr;)

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-23 22:03:35

,,Suck It Up"

...

pitekw12

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

tak tylko licze że jak podniosę tłuszcze o 0.5g a węgle zetne o 1g to wtedy kalorycznośc diety mi si zwiększy z deczka

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...

remek24119

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7446

hmmm

niby tak bedzie ale czy to bedzie złe...raczej nie
ewwntualnie podnies wtedy tłuszcze do 1,9g choc te 0,1g to juz nie wielka róznica
a zachowasz wtedy tyle kalori co na poczatku tyle ze rozkład inny bedzie;)

,,Suck It Up"

...