Śiła czy wygląd?Pomocy

Nie tylko mięso... ale głównie mięso (wołowinka, drób, ryby). Bez mięcha nie ma dobrej diety :)

znam pare osob co i bez mięsa osiągaja dobre rezultaty ;)

Pewnie można wsuwać białko w proszku zamiast mięcha... ale mięcho jest dobre :)

Ale w tym miejscu pewnie są jajka, sery twarogowe oraz odżywki białkowe. Jajka, mięso, ryby to jedne z najlepszych źródeł białka.

Z tego co mi powiedział na gg po długiej rozmowie to jeżeli nie mam takiej diety to doradził mi kupić mutant mass,powiedział ze to jest taka jakby moja dieta tylko ze w proszku,tak jak bym miał kurczaka i ryż w proszku xD i zamieżam sobie kupić i trenuje xD a ktoś znalazł by mi cwiczenia na mase ?XD

spoko...
już Ci rozpisuję ćwiczenia na masę...
potem sam Ci rozmieszam gainera a na koniec Ci dupsko podetrę żebyś się nie męczył...
odrobinę dobrej woli wykaż a będzie ok - czytaj - sam coś zrób...

ps. kupować nie kupywać... zalecam stosowanie słownika 2x dziennie

Koleś nie nadaje sie do treningu. Zamknijcie temat i dajcie spokoj. Nie moze jedzenia kupic ? - większej bredni dawno nie słyszałem.

boże myślisz ze ja mam rodzine miliardera?trzeba sobie kupić ubranie buty, a ja taty nie mam ;/ wiec tylko mama zarabia na mnie;/ internet trzeba opłacać nie mam tak łatwo jak wy ... nie bede co dzien kupywał wałatki ryż,mięcho i coś tam jeszcze... zrozumcie mnie ;(

to idź do pracy bo czytając Twoje wypowiedzi to do szkoły nie chodzisz (a nawet jak to nie pozostawia to wymiernych skutków)
stać Cię na suple a nie stać Cię na dietę... z kogo robisz głupa?
i pisz jeden temat a nie 2 o tym samym bo śmietnik zostawiasz
https://www.sfd.pl/Śiła_czy_wygląd_-t599904-s2.html 

Zaraz szczegolowej diety nie musisz miec, pare jaj, miecho i ryz, na noc ser i gra gitara. Zmien sposob odzywiania i zapier**aj na silke, a beda efekty.

Aha, co do tematu to najwieksze szanse bedzie mial koles znajacy sztuki walki. Masz swierzy przyklad, swietnie wyrzezbiony i badz co badz 5-cio krotnie najsilniejszy czlowiek na ziemi, a pokonal go koles, ktory wiedzial jak sie bic.

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-05-24 22:36:06