super katana czy dobra

Ja w tym wyciskam ,nie muszę probować.

Ja mam torche inna budowe niz wy, mniej miesnia, wiecej fatu. Rok temu jak wazylem ok 155 to wyciskalem w uzywanej 50. Do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, ja zawsze mialem dosc ciasne koszule i dopiero jak za bardzo puscilem wage to byly problemy z opuszczaniem, ale jak sie chce miec dobra przebitke to cos za cos. W uzywanej katanie 52 dopiero przy wadze 165 byly problemy z opuszczaniem. Przed MP zaniedbalem dociski i dlatego nie zaliczylem nic w katanie, ale z opuszczaniem nie bylo jakos strasznie duzych problemow a wazylem 160. Na PP chce zjechac z waga i superka powinna byc w sam raz.

dziko jak możesz odezwij sie do mnie na gadu 1847355

Nie chciałem robić nowego tematu, a wydaje mi się, że chodzi o tę samą koszulkę. Jak powinno się wyciskać w katanie s/s? Czy można lekko mostkować, jak prowadzić łokcie, itd.

Łokcie prowadzone szeroko. Mostkować jak najbardziej można

Pewnie chodzi ci o to,że zatrzymuje się i czy to nie ty robisz czegoś zle.
Każdy z nas ma z tym problem.Trzeba koszulę poznawać ,rozciągac i robić w niej sporo treningów(dociski).Możesz także w trakcie trningu zmoczyć koszulę z przodu(może to pomóc).
Musisz zacisnąć zęby i mimo bólu próbować opuszczać ,pamiętając o łokciach ,które prowadż jak najszerzej.Kontrola toru sztangi,w górny punkt klaty.

no ja własnie mam wielki prolem z opuszczeniem raw ciskam jakies 175-180kg a tu jak zapodałem do nawej 52 to opusciłem moze ze 3 cm, przy 220 dałem rade opuścic do połowy. no ale moze trzeba próbować. Moze teraz bedzi łatwiej bo sporo schudłem waże ok 118-117 kg

No to RAW musisz najpierw super opanować.Miałem takiego kolezkę ,ktory cisnie tylko RAW i nie potrafi pierwszego ruch zrobić ciut szybciej(zeby się nie męczyc) a kolejne wykonuje w szybjim tempie.
Postanowilismy z tym zawalczyc.
Na małych cięzarach stałem nad nim i dyktowałem mu tempo.Pozniej na większych robilismy jedynkami.Tak mu zaczęlo brakowac większej ilosci ruchow ,ze po pewnym czasie pojął.No i automatycznie wyciskane cięzary wzrosły.

Z treningu na trening troche sie rozciaga, moze bardziej ja wciagnij na barki i nie sciagaj tak mocno z przodu. Ja wczoraj w super katanie 52 opuscilem do konca 230 - co prawda zeszla troche na brzuch i troche mnie sklada - ale ja waze niecale 160. Narazie robie ten blad ze za wolno opuszczam (zwlaszcza w 1 ruchu) i troche sie mecze z opuszczeniem.

Emiljesteś zawodnikiem z dużym stażem treningowym ,więc sam wiesz najlepiej co robić.Pod ręką masz także Pracusia,podpowie coś zawsze.
No ale co prawda to prawda-koszulę trzeba rozciągnąć =opanować.
Co d wolnego opuszczania -trzeba w głowie odblokować prędkość opuszczania.