whitewhale

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2010 (02:28)

Data rejestracji 23.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja. w nadziei na szybszą realizację mojego zamówienia, postanowiłem wylać swe żale na tym forum. było tak: 13.01 - na stronie keltonu zamówiłem prasę do nóg, sklep polecał płatność serwisem platnosci.pl, który miał oferować szybką transakcję. sprzęt	13	2009-01-21 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening do oceny wiek: 18 wzrost: 177 waga: 77,5 dieta: na oko suplementy: brak aktywność fizyczna: piłka nożna - sporadycznie dostępny osprzęt: ławeczka prosta, skos w górę, hantle, gryf prosty i łamany, stojaki, drążek(poza siłownią) po około 6	1	2008-12-24 00:28
Trening dla początkujących	FBW 5x5 plan i pytania mialby byc to plan: a -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 / uginanie ramion uchwytem mlotkowym 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 b -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku	5	2008-06-25 16:46
Trening dla początkujących	Trening do oceny jest to podział nadkompensacyjny z tematu http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_dniowe_podzialy_tygodniowe_%40%40%40-t307984.html prosze o sugestie odnosnie samego planu wszedzie gdzie stala liczba powtorzen tam staly ciezar, progresja ciezaru gdy	4	2008-06-23 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	super katana czy dobra	2010-05-19 21:39
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-28 22:57
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-22 16:56
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-21 19:45
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-21 19:05
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-21 16:39
Usuniete tematy	Zakupy w Kelton i "szybka" realizacja.	2009-01-21 14:54
Trening dla początkujących	FBW 5x5 plan i pytania	2008-06-26 02:25
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-06-23 21:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-06-23 16:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-06-23 14:50