...
Napisał(a)
wiec lepiej kup białko
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Napisał(a)
zobaczę co ta odżywka mi da..
po niej ewentualnie sie zastanowie.
zastanawiam się czy nie rozdzielić sobie jej na pół. np. teraz połowa i druga połowa wieczorem..hmm
po niej ewentualnie sie zastanowie.
zastanawiam się czy nie rozdzielić sobie jej na pół. np. teraz połowa i druga połowa wieczorem..hmm
...
Napisał(a)
ale po co Ty chcesz go brac??
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Napisał(a)
to od tego jest dieta i kcal na + a nie futrowanie sie bezsensu gainerami, nawet jak zjesz 10kg tego gainera to on nic Ci nie da tylko sie zmarnuje.
Ten Twoj gainer= makaron+ piers z kurczaka
Ten Twoj gainer= makaron+ piers z kurczaka
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Napisał(a)
no mi zalezy na masie mięśniowej. Cwicze do tego i ma byc podobno duzy rezultat. Doradzało mi pare osób więc się skusiłem.
...
Napisał(a)
Ułóż diete dobry trening i bedzie git.
A gainera bedziesz bral jak bedziesz miał braki w diecie
A gainera bedziesz bral jak bedziesz miał braki w diecie
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
...
Napisał(a)
no wlasnie w tej diecie ciezko mi dobrac by było wystarczająco duzo białka i węgli więc chce dobrać z gainera. rozumiesz?
dodam jeszcze ze mam 173 cm wzrostu i ważę 70 kg to nie mam niedowagi czy czegoś, ale chce zwiększyć masę mięśniową przede wszystkim.. Chciałbym wbić na 75kg~
Zmieniony przez - Matiii18 w dniu 2010-05-19 15:16:53
dodam jeszcze ze mam 173 cm wzrostu i ważę 70 kg to nie mam niedowagi czy czegoś, ale chce zwiększyć masę mięśniową przede wszystkim.. Chciałbym wbić na 75kg~
Zmieniony przez - Matiii18 w dniu 2010-05-19 15:16:53
...
Napisał(a)
Daj ankiete
Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-19 15:22:38
Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-19 15:22:38
"Życie to szkoła a ja w niej uczyć się muszę, tu każdy błąd to porażka a ja muszę być prymusem"
Polecane artykuły