Redukcja tkanki tłuszczowej

jaki wspomagacz odchudzający mógłbym zastosować przy diecie na masę . bo przybyło mi na samym brzuszku 2-3 kg tłuszczyku .
zaznaczam aby nie powstrzymywać osiągów masowych .

albo redukcja albo masa, nie usuniesz tłuszczu przybierając na masie...

Wklej no tą swoją masową dietę, pewnie tam masz coś spierniczone

Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2010-05-18 19:25:48

przybyło na brzuchu ale jak bedziesz redukowal to nie zredukujesz tylko z brzucha, nie ma sposobow zeby redukowac tluszcz z danej partii
jesli chodzi Ci o 2-3 kg to odpusc spalacz tylko przypilnuj miski, tak jak Bykup napisal pokaz co jesz

pozdr

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-18 20:02:38

dieta trening aerobowy, hiit i siłowy odpowiednie połączenie pozdr

a jak będę 20 min dziennie biegał to zleci mi te 2-3 kg

nie mam zbytnio ułożone ale nie jadam słodyczy , nie pijam napoi i alkoholu , nie jem tłuszczy , jem chleb razowy , i takie tam zdrowe rzeczy , warzywa owoce , chipsow już hyba rok nie jadłem .
poprostu nie mam kasy na razie na diete na, sprzęcior zbieram
ale mimo wszystko staram sie cos tam trzymac z ta dieta

Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-18 21:35:18

10 wskazówek ułóż dietę potem to czy polecie zalezy od bilansu

Dokładnie. Można jeść ciemny ryż, kurczaczka, warzywka i rybki i też przytyć... wszystko to sprawa bilansu kcal.

Zajmuj sie odpowiednim odzywianiem i treningiem a pozniej pomysl o suplementacji a nie od tylu.