Jakie suplementy do pracy w rolnictwie ?

Jade do pracy w polu, tj zbieranie malin :E I tutaj mam pytanie, co byście polecili z odżywek do takiej pracy ? Myślałem nad BCAA + witaminy na dobrą regenerację, może jakieś białeczko jeszcze + coś na zwięszkenie wytrzymałości, może kreatyna jakaś ? Jak działa kreatyna przy długotrwałym wysiłku ? Na siłce wiem że daje i to dużo ale przy zbieraniu malin ? Co myślicie ?

Witaminki to ja jem cały rok jedną tabletkę Centrum dziennie.
Jak będziesz opadać z sił to weź sobie jakiś średnio mocny stymulant najlepiej, na bazie kofeiny, yerba mate, l-karnityny, tyrozyny, tauryny itd. i jakiegoś batonika białkowo-węglowodanowego możesz sobie przyjąć :)

Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-16 09:27:54

Mlex14 a oprocz tej pracy na roli cos robisz na silowni jeszcze?, bo napisales tak jakbys chcial zrobic cykl podczas pracy.
glowne znaczenie bedzie miala tutaj dieta, jak praca ciezka, to uwzglednic wydatek kaloryczny w diecie.
bcaa mozna dodac, popijajac w czasie pracy np.
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html
+

WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html


co do biakla i gainerow, to zalezy jak wydolisz z odzywianiem, osobiscie bym sobie kupil jakiego bulka typu:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Titan_Mass-opis539.html


na zwiekszenie wytrzymalosci mozesz dac beta alanine, ale mysle, ze do pracy w polu zbedne sa tego typu preparaty

Siłke na ten czas odstawiam :P Aha czyli zakupię pewnie te witaminki + te bcaa i będzie ok ? . Chodzi mi o to by mieć siłe na cały dzień i poprawić regenarcję by zmęczenie mnie nie dopadało. Praca na akord więc zależy mi by dobrze pracować.

wszystko zalezy od diety.
jezeli bostarczysz tyle ile wydatkujesz kalorii powinno byc ok.

O słusznie, Omega-3 i Omega-6 muszą być w diecie.

Myślę że z dietą nie będzie problemu. Nie będą to może produkty najwyższej jakości bo to kosztuje a jadę tam na zarobek ale na pewno jadł będę sporo. Dzięki bardzo za pomoc.

duże dawki glutaminy i bcaa, na wytrzymałość karnityna

pozdro