Do Jakuba

Dzieki, staram sie :)

Polecalbym raczej bardziej MStaka z Novedexem :) Podwojna dawka novedexu to MStaka i jeszcze przed spaniem.

Wyżerka bomba :) Tak trzymaj :)

Jakies krotkie uzasadnienie czemu akurat takie polaczenie?Bo tak prawde mowiac patrzac na sklad Novedexu dochodze do wniosku ze rownie dobrze moglbym probowac rozszyfrowac hieroglify.

Novedex jest inhibitorem aromatazy, a dzieki temu zwieksza sie ilosc wolnego testosteronu i testosteronu calkowitego, krazacego w organizmie. Pisalem o tym ostatnio do kwartalnika medycznego.

MStak wydatnie zwieksza produkcje tescia, utwardza mase i wali w insuline :) Jezeli podnosi on poziom hormonu, ktory dodatkowo spakujesz poprzez dodanie inhibitora, to wydoisz wiecej wolnego testosteronu, niz przy uzyciu samego Mstaka lub Novedexu.
Jezeli chodzi o wybor miedzy stakiem a mstakiem, to mozesz wybrac ktorykolwiek z nich :)

Ja osobiscie wole Mstaka i zarekomendowalem go na podstawie swojej subiektywnej opinii :)

Siemanko Kuba myślę, że mogę zdać pierwsze relacje z podcinania się

Jestem na około 4 g ww. Nie mam żadnej apati czy wkur,wa nic z tych rzeczy Czuje się swobodniej nie opychając się jak świnia (no może dzisiaj będzie od tego wyjątek bo mam dziśiaj cheat-day )

Dietka jest mniej więcej taka:

1. 100g owsa + mleko, 5 jajec, oliwa
2. 100 g razowca + masło, sałata, jakieś mięsko do chleba, wpc
3. 100g ryżu, 30 g owsa + mleko, 150 kury, warzywa
4. 50 - 60 g carbo
5. 100 g ryżu, 150 kury, shot olwy, warzywa
6. 250 g twarogu, shot oliwy

Myśle, że zwaliłem już troszeczke samaru Później może obetnę ww jeszcze

Jeśli chodzi o siłe i mięcho to też nie jest źle Może nawet leciutko podrosłem (ale, na pewno mięcho mi nie zleciało) Siła, czyli taki mój mały prioret też trochę idzie. MC 150 kg, Siad 125 kg, ława 97 kg. Jest lepiej w porównaniu do tego co było.

Aha i mam jeszcze jedno pytanko. Zauważyłem, że fajnie na mnie działają brzuszki na skośnej ławce ze sztangą (trzymaną tak jak przy front squatach). Czy mogę robić tak brzuch nie obawiając się, że mi go wywali od dodania obciążenia do ćwiczenia?

pozdro

Zrobilem troszke inaczej bo polaczylem M Staka ze Stakiem i mam nadzieje ze nie popelnilem jakiegos wielkiego bledu?W nastepnym cyklu zastosuje sie do twojej sugestii odnosnie polaczenia tych dwoch wynalazkow.

Jest ok. Jak mieszasz? Mstaka wraz ze Stakiem 30 min przed treningiem? MOC :D

Zuber, odpisze pozniej. Jestem zawalony robota.

Spoko

Brzuszki mozesz robic tak.

Dieta mi sie nie podoba. Taka lekko nijaka :) Za duzo wegli, za malo omega3 i bialka.
Reszta ok.

Za dużo? Przecież ustaliliśmy, że ww będzie 4 g i jest. Co do białka to jest okoł 2 g; dodam jeszcze troche

Wiesz to nie jest taka typowa redukcja. Ja chce jescze trochę urosnąć i przy tym spalić samaru troszke no i oczywiście być silniejszym.

Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-05-17 19:47:25

Ok, rozumiem, ze to dieta przed obcinaniem wegli, ale wegle podawane w ilosci 5 razy dziennie na redukcji to nijak troche :). ZObaczymy jak Ci pojdzie w trakcie. Pamietaj, ze stosujac 'posrednie' metody bardzo czesto mozna osiagnac 'posredni efekt'. Powiedzmy, ze miesni nie spalisz, ale fatu tez nie specjalnie :D Poki nie masz zastoju to wal tak jak lecisz. Ale pozniej musisz zjechac z tego razowego chlebka i owsiaka gdzies tam w jedzeniu :)
Nie ustalalismy przypadkiem diety rotacyjnej?