dieta mika mentzera

wakacje tuż tuż więc trening teraz już nie tak regularny jak w roku szkolnym, na wrzesień zrobię to porządnie wg zaleceń zarówno treningowych jak i żywienionwych mentzera, zrobim dziennik i zobaczymy jak to wszystko wyjdzie

napisz co z tego wyjdzie jak skończysz pozdr

oka

Pewnie super genetyka. Mam znajonego co nie jadal sniadan, na obiad hot-doga, w przerwach jakis batonik i na kolacje tez co mial pod reka. Gral od czasu do czasu w kosza a na silownie chodzil 2-3 razy w miesiacu i wygladal bardzo dobrze. Jak zaczal chodzic na silownie systematycznie to w ciagu miesiaca byl caly w rozstepach a wyniki silownie niesamowite.

Genetyka na 100%.Weżmy takiego Usain Bolta, wiecie ten wyluzowany jamajczyk co ma na koncie rekord świata w sprincie na 100 metrów. Zdziwilibyście się co on jada...

jednakże niech sprawdzi