dieta mika mentzera

wyczytałem gdzieś na necie, że mike mentzer spożywał "only 50g of proteins when he was cutting", wtf? co wy na to? co z odwieczną tezą ze trzeba tony bialka jeść??
przeszperam forum ifbb podrzucę link jak uda mi się go odnależć

co wy na to?

Jak na lato


50g? Niemożliwe

być może po treningu

własnie nie! 50g ogółem

I maintain my weight at about 220 pounds and consume about 60 grams of protein a day, less than recommended for my weight, and I′m still growing muscle.



to nie to co czytałem pisząc ten post ale prawie to samo

a wiec jak smpa ? ?

Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-05-08 19:27:18

a i żródło panowie

http://www.highintensity.net/Forums/ViewTopic.asp?topic_id=1235 

na masie nie trzeba dużo białka ile on waży w przeliczeniu na kilogramy?

czytaj dokładnie

"and I′m still growing muscle"
wiem że napisałeś na początku że na redukcji, ale przytoczyłeś tylko ten fragment, a nie tamten gdzie mówił że podczas wycinki więc...
tylko co to zmienia? Kto by chciał jeść dziennie tylko 250g mięsa? Przecież to mało:)

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-08 19:40:26

właśnie o to chodzi! wszyscy w około powtarzją ze trzeba tyle i tyle żarcia w siebie pakować a widzisz wyniki badań menztera z okresu gdy jadło 380g czy ileś dziennie i otwierasz oczy

wszyscy klepią i klepią jak stado baranów za przeproszeniem, że tyle i tyle musisz jeśc bo nie urośniesz a tu mamy żywy dowód, że to wcale nie musi być to prawda, a gdy trafi sie ktoś kto bez diety wygląda kozacko (nie mówimy o jakiś pro tylko o zwykłych śmeirtelnikach) to od razu mówią ze to przez gen bla bla i takie tam


edit. tego z wycinki nie moge kurcze znależć, ale drugi przykład też jest ok

Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-05-08 20:00:23

Sranie w banie, nie wierze w takie pierdoły, gdybyś posiadał odpowiednią wiedzę to byś wiedział czy to jest możliwe. Dziwne że jakoś inni prosi pakują w siebie po kilka kilo mięcha dziennie a tu mamy fenomen który zjada 50 gram i jest ultra doyebany. Jak dla mnie to walnoł jakąś głupotę, albo wycieli to z kontekstu albo wcale tego nie powiedział i tyle. Nie wierz w takie cuda