co lepiej?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1214

pon. klatka wto. triceps biceps przedramie czw. plecy sob. barki nogi

czy

pon. klatka wto. barki nogi czw. plecy sob. triceps biceps przedramie

pytanie dotyczy co lepiej robić we wtorek, barki czy łapke??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Czemu taki rozkład parti ?

Ja bym nie wybrał żadnego.

Pomiędzy nogami a plecami dałbym dzień przerwy przynajmniej, dał te partie w osobny dzień chyba, że sa jakieś piorytety.

Tric po klacie to tez taki średni pomysł.

Pzdro

...

Ostry74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1214

miedzy nogami i plecami w obu przypadkach jest dzien przerwy, lepiej mi sie cwiczy kazda duza partie osobno, a juz w ogole jestem zadowolony z tric+bic wiec dlatego. Pytanie tylko co lepiej we wtorek?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nogi
Klata + bary
bic + tric
Plecy

?

Pzdro

...

Ostry74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1214

nie rozumiesz mojego pytania, ale dzieki za odpowiedz.

Wypowie sie ktoś inny?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Ale co to ma za znaczenie co we wtorek ?

Kombinacji jest pare setek to zalezy od ciebie co dasz we wtorek byleby trzymało się to zdrowego rozsądku.

Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-09 13:35:35

...

Ostry74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1214

nie chodzi o "wtorek" tylko co bedzie lepsze po klacie lapa czy bary z nogami w odniesieniu do reszty tygodnia.
Nie prosze o analize i zmianie mojego planu tylko o porade co do tego jednego aspektu.
Wypowiedziales sie juz, teraz daj szanse innym.
Pozdrawiam

...

apatio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2023

skoro chcesz bic/triceps na ss zapewne to :
pon. klatka / wto. plecy / czw.triceps biceps przedramie / sob. barki nogi
mm? x)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

I tric i barki pracują przy klacie, nogi z barkami jeśli masz 4 dni to bym rozdzielił w ogóle, sam pisałeś że chcesz duże partie w osobne dni a największą partię [nogi] dajesz z barkami.

Pzdro

...

Ostry74

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1214

Viren, nawet jeśli masz racje to nie uznam Twojej rady za wiarygodna z prostego powodu jakim jest Twoj wiek. 16 lat to troche za mało na nabranie doświadczenia i udzielanie porad bo musialbys zaczac cwiczyc w wieku 10-13 lat (?)

...