Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
1. na przykłąd mieszanie produktów o różnym ig
2 zależy o jakich produktach mówisz
ale na ig nie zwracałbym więskszej uwagi z powodu tego iż zawsze dodajesz tłuszcze do posiłku warzywa które obniżają ig
Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8809
No właśnie o to mi chodzi.
Czyli dodanie tłuszczu i warzyw obniża IG? Mam takie warzywa na patelnie z ryżem, ale tam jest ryż biały i dlatego pytam. Bo mniej roboty by było z takim.
A rodzynki do płatków owsianych na noc? Chciałbym spróbować WW o niskim IG na sen (wg ostatniej "mody") ale bez rodzynek nie wejdą.