Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
"tu różnie - czasem tunczyk z makaronem razowym lub ryżem (małe ilosci), czasem baton twister/matrix lub jakieś mrp. jeszcze iym razem makrela, sardynka z razowcem, albo to co w posiłku 4
6. na noc twaróg z miodem lun warzywami , albo odywka białkowa "
tak tylko jak pisałem dodaj warzyw powinno być lepiej i koniecznie tłuszczy
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7242
Też kiedyś miałem potężne zaparcia i odkryłem że to po owsianych, czy były one gotowane na wodzie, mleku czy tez po prostu bez obróbki, zawsze po miałem pare dni korek w d... i niesamowite toksyczne pierdy wiec całkowicie wykluczyłem z diety i jest ok z trawieniem.
Never agressive, never depressive, always progressive
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
s.m.p.a - ten baton czy odżywka na noc to tylko czasami choć nie ukrywam że staram sie od dłuższego czasu je ograniczyć,a le jest cięzko (wiadomo - szejk białkowy to w porównaniu do kolejnej piersi czy puszki tuńczyka poezja smaku.
Ale spróbuje więcej warzyw i tłuszczy. narazie drugi dzień jem te śliwki, kefiry, kapuste kiszoną i coś sie rusza
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
1 łyżeczka mielonego imbiru + 1 łyżeczka cynamonu, popić szklanką wody z połówką soku cytryny.
Stosujesz 1x/dziennie do ustąpienia dolegliwości. Dodatkowo przy nagłych/mocnych niestrawnościach 2x1 kaps Trilacu (bez recepty w aptece).
Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe.
Autor tekstu.Mawashi Pozdr
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Rusku na pewno te kefiry pomogą wiem że ciężko się odzwyczaić od batonów jeśli je masz, ale trzeba to potraktować jako nagroda raz na jakiś czas a stosować naturalną żywność. Herbatki owszem też pomogą mieszanki ziół kopru, pokrzywy, mięsty , rumianku itp są dobre