ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

wkoncu ktos kontkretnie działanie nowego Venoma :)
w tamtym roku mialem jeszcze tego starego to naprawde przy dobrym treningu i diecie mozna bylo nim zdzialac cuda:) za 2 tygodnie kupuje nowego i zobaczymy jak to wszystko bedzie działac:)
pozdrawiam:)

hej el_oskaros mega progres możesz coś więcej napisać o diecie ? co wcinasz w posiłkach ? Pozdro

Spoko.
Dzień treningowy
07.00 - przebudzeniu białko Ostrowia
08.20 - serek wiejski piątnica lekki + dwie kanapki (4 kroki chleba pełnoziarnistego + 4 plastry chudego żółtego sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej)
VENOM
11.30 - kostka twarogu chudego (łowicki) + dwie kanapki (4 kroki chleba pełnoziarnistego + 4 plastry chudego żółtego sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej)
13.00 - jabłko
14.30 - jadłem duży jogurt danone (przed treningiem) + aminokwasy (UNI-LIVER)
VENOM 1kaps
16.30 - TRENING (po treningu aminokwasy + glutamina)
18.30 - dwa udka lub dwa filety z kurczaka
23.00 - aminokwasy + glutamina lub ostrowia

Dzień nietreningowy
07.00 - przebudzeniu białko Ostrowia
08.20 - serek wiejski piątnica lekki + dwie kanapki (4 kroki chleba pełnoziarnistego + 4 plastry chudego żółtego sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej)
VENOM 2kaps
11.30 - kostka twarogu chudego (łowicki) + dwie kanapki (4 kroki chleba pełnoziarnistego + 4 plastry chudego żółtego sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej)
13.00 - jabłko + aminokwasy (UNI-LIVER)
17.00 - dwa udka lub dwa filety z kurczaka
VENOM 1kaps
23.00 - aminokwasy + glutamina lub ostrowia

do tego codziennie multiwitamina,wapno+vitC,plussz activ,magnez
+ co trzeci / czwarty dzień makrela wędzona na noc

Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2010-04-30 00:22:43

U mnie na razie tak to wygląda...

Dzięki za wypis dietki...

a czy stosowanie tego spalacza w wieku 18 lat ma jakieś złe konsekwencje ??

Na etykiecie wyróżniona jest informacja ostrzegająca przed użyciem przez osoby poniżej 21 roku życia.

el_oskaros witam ja mam 22lata waga 87kg wzrost 183cm. Stosuje Venom nowy od tygodnia i żadnego spadku nie widzę waga ta sama, ćwicze 2 razy w tygodniu silownia plus aeroby, tylko z dietą cieżko, widze że rano bierzesz 2kaps i 1 popołudniu jak się czujesz czy nie za duzo 3 kap dziennie??

Proszę o jakieś rady jak to brać i ćwiczyć by troszkę schudnąć :)
Może nie wyglądam na grubego ale jestem.

Witam meteo515.
Ja specjalistą w tej materii nie jestem, ale w znakomitej większości postów, artykułów dot. odchudzania napisane jest, że od diety przede wszystkim należy zacząć, a suplementy to jedynie dodatek, który ewentualnie ułatwia cały proces.
Zgadza się po śniadaniu biorę 2 po obiedzie 1. Nie odczuwam, żadnych niepokojących sygnałów.
Wydaje mi się, że najpierw należy poważnie podejść do tematu diety. Na SFD znajdziesz kalkulator, który pomoże w obliczeniu dziennego spożycia kalorii.

ja biore venom juz 8 dzien nie odczuwam jakij kolwiek zmiany nie pocve sie nioe jestem nerwowa ani nad pobudliwa tylko apetyt mam mniejszy chce spalic ok 8 kilo biore jedna kaps po sniadaniu a druga po obiedzie ile potrzebuje czasu by zzucic 8 kilo ?\

A u mnie prawie 3 tydzień biore juz po 2 tabsy i nic waga stoi mam dniete pije wodę i nic w ogole nie czuje nic po tym, ps czy brac 2rano i jedna po obiedzie?