Chris1984

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

1797

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna - Białko 220g Węgle 60g Tłuszcz 70g

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.03.2018 (20:07)

Data rejestracji 14.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy witam to mój pierwszy dziennik więc proszę o wyrozumiałość ! robię redukcję od dwóch miesięcy. na razie tak to wygląda... udało mi się zrzucić od początku marca 10kg i 12cm w pasie... więc na razie luzik <img	17	2010-05-08 01:28
Odżywki i suplementy	Alkohol a Kreatyna witam jestem na redukcji od marca już prawie 20 kg poszło w dół ćwiczę regularnie i starałem się nie tykać alkoholu... co udało mi się aż do dzisiaj, dziś idę na wieczór kawalerski kumpla, będzie klub	5	2010-07-31 14:21
Trening dla początkujących	Aeroby, wyścig z tętnem... witam mam pytanko dotyczące aerobów mój hr-max (65%-75%) to 125-145 aeroby robię po treningu siłowym, ile u was trwa wskoczenie na oczekiwane tętno? bo mnie to do szału doprowadza czasami wsiadam na rower	6	2010-07-27 08:24
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	41	2010-06-28 19:35
Doping	Prohormon Anavaru szamał ktoś ?	6	2010-07-10 15:32
Doping	Oxa-Bol Solo przygotowanie do cyklu	27	2010-07-05 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz z żółtek czy zdrowy? witam mogę niektórych przerazić ale mam dietę redukcyjną na której wsuwam 12 całych jaj dziennie co daje 84 jaja tygodniowo <img src="../../buziaki/4.gif"	22	2010-07-03 14:28
Doping - zdjęcia	Clenbuterol Oxyflux Real/Fake ?	9	2010-06-25 13:38
Kuchnia SFD	Omlet naturalny mały przepis na szybki i prosty do przygotowania posiłek: przygotowanie max 8 minut :) potrzebne produkty: 4 jaja, mleko lub śmietana, oliwa z oliwek <br><br> wbijamy 4 jaja	8	2010-06-05 11:59
Doping	Clenuterol a Aeroby naczczo	3	2010-06-04 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna - Ocencie i Poprawcie :) <br><br>witam ćwiczę już kilka lat ale nigdy nie ustawiłem sobie jakieś szczególnej diety, czego efektem jest ostra opona na brzuchu postanowiłem to zmienić (lepiej późno niż wcale) czytałem forum i	4	2010-04-27 02:21
Doping	Winstrol 10 - AtomicLab - Pierwszy Cykl 100tab	10	2010-04-25 15:57
Doping	Ogólnie dostępny Odblok ???	11	2010-03-29 20:15
Doping	X-Mass firmy Generic Labz	20	2010-03-26 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby a Spalanie Mięśni czy to w ógle ma sens ? witam muszę zrzucić jakieś 25 kg a najlepiej 30, ważę 108kg przy w wzroście 181cm, ćwiczę kilka dobrych lat z przerwami, jakieś 2 lata temu zaciąłem się ostro na odchudzanie aeroby + siłownia w 5 miechów	2	2010-03-15 03:51
Doping	Winstrol Depot - Pierwszy Cykl	6	2010-03-14 01:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals - Stromba i Clenbuterol	2011-09-13 08:32
Trec	Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca	2010-08-04 21:21
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-08-01 16:35
Odżywki i suplementy	Alkohol a Kreatyna	2010-07-31 14:55
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-28 07:12
Trening dla początkujących	Aeroby, wyścig z tętnem...	2010-07-27 12:07
Trening dla początkujących	Aeroby, wyścig z tętnem...	2010-07-27 10:08
Po siłowni, o siłowni	Gry kulturystyczne	2010-07-20 02:29
Doping	ANAVAR TAB +WINSTROL TAB	2010-07-18 14:31
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-17 18:53
Trening dla początkujących	Spitzer Dziennik treningowy	2010-07-17 16:49
Trening dla początkujących	Spitzer Dziennik treningowy	2010-07-17 04:02
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-17 03:50
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-16 18:50
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-16 18:49
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-16 15:30
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-16 14:01
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-16 13:10
Trening dla początkujących	Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	2010-07-15 21:22
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-15 14:55
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-15 13:58
Doping	Clen a letnie upały	2010-07-14 00:01
Doping	efedryna	2010-07-13 23:57
Doping	DA SIE COFNĄĆ GINEKOMASTIĘ ??	2010-07-13 13:46
Doping	Prohormon Anavaru szamał ktoś ?	2010-07-10 21:10
Doping	Prohormon Anavaru szamał ktoś ?	2010-07-10 17:51
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-09 17:29
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-09 14:26
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-09 13:18
Doping	Clenbuterol Oxyflux A	2010-07-08 21:30