Aeroby, wyścig z tętnem...

Witam mam pytanko dotyczące Aerobów mój HR-Max (65%-75%) to 125-145 Aeroby robię po treningu siłowym, ile u was trwa wskoczenie na oczekiwane tętno? bo mnie to do szału doprowadza czasami wsiadam na rower stacjonarny po treningu siłowym zaczynam z tętnem 85 po 2 minutach jazdy mam już 130 i luz można to bez problemów utrzymać, ale czasami wsiadam na rober mam tętno 70 "zajewaniam" w pocie czoła przez 20 minut i nie mogę przekroczyć 100 dochodzę do 95 i wyżej się nie da ma ktoś z was coś takiego ????????

może masz zepsuty pulsometr...? ja nigdy nie mam z tym problemów. pozatym chyba imo to fizjologicznie niezbyt możliwe? zebyś zapierdzielał na maxa a tętno ci się nie podnosiło...?

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-27 09:25:21

nie no, raz pokazuje dobrze raz źle?

Spróbój HITT może okaże sie bardziej efektywny i tęnto bedzie ok

zdr

może bateria słaba? mi na początku wszystko zawsze ok pokazywał a teraz w sumie też tak chwile muszę pobiegać. albo zrób tak, że jak ci nie pokazuje tak jak trzeba zmierz HR ręcznie i porównaj. będziesz wiedział czy wina sprzętu czy 'twoja' heh;P

nie ) to nie wina baterii niedawno zresztą wymieniane i dalej to samo

Zwiększ intensywnosć, spróbój HITT

bieg,sprint,bieg,sprint przez 15 min góra
poczytaj