Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
...
Napisał(a)
hilde też podał dobry plan więc wybierz sobie i jedziesz ;p tak około 6 tygodni.
...
Napisał(a)
poyebalo mi sie bo z 4 dniowego planu wklejalem i osobno nogi byly i nie zobaczylem ;/
Poprzedni temat
Biceps
Polecane artykuły