Dobry zestaw ? Wasze opinie ?

Byłem w sklepie z suplami i zakupiłem tam suple polecone przez sprzedawcę ;

Olimp BCAA xplode powder 500g
Olimp Massacra 1375g
+ Białko

Razem (bez białka, bo miałem jeszcze jakieś) wyszło mnie 220zł, i tutaj rodzi się moje pytanie: 1.Czy to jest dobry zestaw ? Jak nie, to jaki polecacie ? 2.Na jak długo mi to starczy ? Ćwicze FBW 3 razy w tyg. I po ilu miechach będzie widać efekt. Jeśli moge prosić was o ocene (jak wpływa na siłe, pompe, suchą mase mięśniową wytrzymałość )pompy,siły,masy i wytrzymałości od 1-10 ? Dziękuje z góry ;]

po 1 nie tn dzial
po 2 jaki cel suplemacji?
po 3 ankieta... bo nic o Tobie niewiemy

Cel - Siła, masa mięśniowa
O mnie

Waga- 70kg
Wzrost- 165cm
Wiek- 15

Siad- 90kg
Pakowanie na klatke- 50kg
MC - 100kg

nie bierz massacry w takim wieku , wymien/(sprzedaj/kup) to na mono.

a jaki staz?

i jak u ciebie z dietą?

Staż 8 miechów / pierwsze 4 bez głowy ;D a od 2 miechów jade FBW który zaakceptowali na forum ;D

Dita ;

Rano musli z mlekiem 1,5%
2 śniadanie kanapka z chleba żytniego z szyną i serem + owoc
Obiad kurczak/gotowane mięso czerwone/jakaś sałatka + ryż/makarom
podwieczorek zazwyczaj owoc + jogurt naturalny
kolacja kanapki, twaróg z rzodkiewką

Nie mam jako tako diety ścisłej...

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-05-01 15:49:59

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-05-01 15:52:19

warto dopracować, bo podstawa kuleje

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

co do cyklu
jak będzie odpowiednie odżywianie to warto
zestaw ok
choć dodał bym prosta forme do massacry
mono\jabłczan
massacre tylko w dt przed treningiem
a prosta forme 5g w dt i dnt rano
zdr

jw
dieta-dopracuj ja bo inaczej tak jakbys wywalil kase w bloto
dokupo pojedyncza forme kreatyny

Okey, jak zrobie jakąś dietę to dam wam znać. A co ile będe musiał kupować taki zestaw ? Bo jak dla mnie to drogo, dostaje 100zł na miesiąc kiszonkowego więc co 2 miechy moge kupować ? Wyrobie czy nie ?

moiom zdaniem za to co dostajeszk kup sobie na stala suplemacje zma/ew cos na uzupelnienie brakow w diecie. a reszte odkladaj i raz na jakis czas robisz sobie cykl:)