dział trenening dla początkujących
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Polakmaly7
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
dziekuje , mugł bym zamiast ser twarogowy przed snem dać kefir 100 g? lub jakis jogourt ? Dzieki
Tomasz Adamek ;D
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Nie. Kefir, jogurt czy maslanka nie sa dobrymi zrodlami bialka. Ewentulanie jako dodatek. Glownie jako zrodlo wapnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
jakie moge dac ryby lub miesa inne niz piers filet kurczaka , tak zeby zmieniac od czasu do czasu
Tomasz Adamek ;D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
wołowina wieprzowina dziczyzna
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
dziekuje bardzo jak narazie
Tomasz Adamek ;D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
a nie moge gdzies dac banana lub rodzynek ?
Tomasz Adamek ;D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
do śniadania możesz spokojnie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
a ziemniaki ? przepraszam za okrągłe pytania , i oliwe pic na lyzeccze czy dodac do warzyw ? i te jaja rano mozna moze z nich zrobic jajecznice lub cos ?
Tomasz Adamek ;D
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
Z jaj możesz jajecznice jak Ci wygodniej, oliwe pij jak chcesz ja jednak polecam polać ryż czy surówkę, ziemniaki są dobre po treningu.
Eee... Lubię placki ^^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
