REWELACJA "TRENING EKSCENTRYCZNY"!!

noi ktos jeszcze tego próbował??


Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Moi koledzy co 2 cylk siłowy, dają negatywy, prucz martwego. Wogule negatywy powoduja dużą obłość mięśni, ale są super do budowy masy i siły. Ale z umiarem tylko 2 razy do roku. A wogule lepiej to zostawić zawansowanym.
Jest o tym artyków na http://www.kulturystyka.pl/art/ekscentryczne.htm

--------------------------------------------------------------------------------
Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

Jakos nie moge sobie wyobrazic martwego w negatywnym z ciezarem +max

"Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Jeżeli ktoś jest zainteresowany wypróbowywaniem nowych metod to niech kiedyś przez dwa tygodnie wykonuje coś takiego https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50046&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

jesli bym cwiczył tak tylko klatke i brał suple(gainer,białko i kretka ..poprostu bym był na diecie)to by były jeszzce lepsze efekty??Reszta miesni tez na masowe,czylimało ruchow duzym ceizarem(ale nie tak ja tu opisali przez negatywne ruchy)dieta ma trwac własnie 5 tygodni czy to dobre rozwiazenie?? dam soga:D