Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
209
Temat nie ma na celu chwalenia się swoją figurą, ma zmotywować do przestrzegania właściwej diety oraz pokazać czego można się po niej spodziewać.
1. Rodzaj diety
2. Cel
3. Waga przed dietą
3a.Poziom tkanki tłuszczowej w %
4. Wzrost
5. Wymiary przed dietą (kark,klata,pas,biodra,udo,łydka,ramię,przedramię)
6. Wymiary po diecie(kark,klata,pas,biodra,udo,łydka,ramię,przedramię)
7. Wyniki siłowe/szybkościowe przed dietą
8. Wyniki siłowe/szybkościowe po diecie
9. Zdjęcie przed i po
10.Rozpiska stosowanego treningu podczas trwania diety
11.Proporcje białko/węgle/tłuszcze na kmc w diecie
Niech ten temat pomoże Wam podsumować swoje osiągnięcia i ustanowić nowe cele.
Posty w innej formie będą kasowane.