Rzeźba i utrata tkanki tluszczowej

aha a mogę też do tego pić na dzień jedną zieloną herbatę bez cukru?? i kupić te witaminki z olimpa też??

Polecam więcej zielonych herbat bardzo dobra podczas odchudzania możesz pić 3 razy dziennie, witaminy również . Wpisz sobie w google zielona herbata.
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1696
taki opis piguł zawierających wyciąg z zielonej herbaty

ok dzięki za wszytko masz sog'a. diete i całą redukcje zaczynam od przyszłego poniedzałku bo jeszcze jestem na masie tydzien. jak byście coś zmienili w diecie to pisać,mi jak sie coś przypomni co chcę wiedzie jeszcze to napiszę Hehe;) Pzdr.dzięki;)

Jeżeli chcesz zgubić tkankę tłuszczową musisz ograniczyć węglowodany do minimum.
Spożywając węglowodany podnosisz poziom cukru we krwi - organizm wykorzystuje go
do uzupełnienia glikogenu w mięśniach, a nadmiar magazynuje w komórkach tłuszczowych.
Polecam dietę CKD, albo (jeżeli masz w sobie duuużo samozaparcia) dietę ketogenną.
Przez miesiąc na diecie ketogennej (z aerobami po treningu siłowym) zjechałem 7 kg w dół
zachowując obwody klatki, bicepsa a zmniejszając obwody brzucha i ud.
Poszukaj o tym informacji w postach qazara.
I sprzedaj gainera Nie zrobisz z nim rzeźby.
Pozdrawiam

JEzeli sie zmotywuje to sie da trzymac diete . Wiec nie pisz ze nie ,!!

heh Annkrus, w którym miejscu napisałem "nie"? Jeżeli ma dużą motywacje to polecam mu dietę ketogenną (efekty zadowolą go na 100%), jeżeli nie ma, to będzie podjadać węglowodany i nie będzie to już dieta, w której wytwarzane są ketony. Teraz już wiesz co miałem na myśli?

Ta kminie ;p Czytalem poczatek postu i sie zdenerwowalem bo pisal ze nie da rady jesc tego co na diecie bo nie ma czasu ;p A swoja droga motywacja to 50% sukcesu.

Jadę według mojej diety tylko czekam na biało WPC 80 ostrowia,i witaminki i zaczynam dietę którą ułożyłem sam.Hehe co do diety CKD to poczytałem o niej trochę i może będzie ciekawa spróbuję, jak ta moja nie będzie działać na mnie ;);) to ją zmienię na CKD. co do diety ketogennęj to nie wiem nie chcę żeby mi spadło z bica kalty itd. że tobie nie spadło to nie oznacza że mi nie spadnie;D:D nie wiem ja to tak rozumuje może się mylę ale na razie jadę moją dietą sie zobaczy.!!! Pzd.

sezon w pełni

Marek, wklej tu swoją dietę