POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(

może te jogobelle czy inne serki są nie zdrowe ale w sumie czy te kurczaki sa zdrowe - tez bym w to wątpila nafaszerowane roznego rodzaju paszą na szybki porost i jakimis srodkami niewiadomo jakimi zeby nie chorowaly dlatego tez tak sie boje troche caly czas je jesc
bo swojej hodowli drobiu nie mam

obli ja tooo wieeeem - akurat ale on jest taaki pyyszny wiem że to puste kalorie ale czasem chyba mogę się porozpieszczać - jak tak odrazu urwę wszystkie moje zachcianki to długo nie pociągnę i tak sporo u mnie się pozmieniało od 2 miesięcy:
- nie piję aklo
- nie popalam fakt że było sporadycznie ale było
- nie zamawiam jedzenia do domu - to była moja zmora - nie kupowałam jedzenia żeby nie jeść to o 22 mnie głód łapał i cyk po kebaba
- zaczełam się ruszać - ostatnio AŻ TAK INTENSYWNIE było po urodzeniu córki - 6,5roku temu
- nie piję pepsi max - codziennie była przynajmniej litrówka
- nie jem fast foodów, chipsów, lodów i tych wszystkich pysznych batoników - no i CHAŁWY - boshe jaka ona dobra BYŁA
- nie gotuję już pulpetów, potrawek z kurczaka,żeberek boooshe i tych wszystkich pysznych dań
MYŚLĘ ŻE MÓJ ORGANIZM CIERPI DZIŚ Z TEGO POWODU - no chyba że mnie przewiało po basenie

Fakt mało u mnie warzyw - dlatego dziś na kolację warzywa z kurą i ryżem - takie mrożone bo mam lenia.

dziewczyny nie zartujcie, porównywanie produktów, ktore starcily swoje najlepsze wlasciwosci tylko dlatego ze czlowiek w pogoni za pieniadzem przerabia wszystko co zyje na smieci do produktu ktory z gory jest niezdrowy to pomylka. Ni ena wszytsko mamy wplyw ale zawsze mozemy sie staraxc dostac cos zdrowego.
Ale nie ma zdrowego cukru, po prostu to jest cos co jest powodem nie tylko otlylosci ale wielu chorób począwszy od głupiej próchnicy, a skończywszy na chorobach serca cukrzycy az po raka jelita.
W kulturach pierwotnych ludzi spozywaja ok 2kg cukru rocznie, w krajach rozwiniętych nawet 90kg rocznie i w ciagu najbliższych 50 lat zgodnie z tendencja podwoi się liczba osób ekstremalnie otyłych.

Cukier jest narkotykiem i tak powinien byc traktowany, przyzwyczaja sie do niego juz male dzieci, wiec nie dziwcie sie ze wydaje sie wam ze to wszystko co jest słodzone jest pyszne - cukier uzaleznia.
jogobbella - lekko można przyjąć ze jest w tym kubku 3 kostki cukru, to samo w danonkach itd... albo uwolnicie sie od nałogu albo będziecie mialy zawsze kłopoty.
Łatwo się jest bać kurczaka trudniej cukru

obli - fakt cukier jest jak narkotyk - obligatoryjnie przeciętny kowalski robiąc herbatkę sięga po cukier...do tego ten ukryty np. w jogurtach, chlebie, pizzy, niektórych sosach - ale jak się przed nim bronić?jeść samo mięso i warzywa?jesli tyle lat żyliśmy "w małżeństwie z cukrem" ciężko o rozwód - ja narazie mam separację - różnie to nam wychodzi - czasem do siebie wracamy a czasem nie możemy na siebie patrzeć - a czasem tooo łooooch się dzieeeje...
moim zdaniem nie można całkowić wyeliminować tego CUKRU z pożywienia...ewentualnie starać się ograniczyć...
Jutro rano joga ażżż się doczekać nie mogę to cudowne rozciąganie - ten cudowny ból czego nie robi się dla piękna i młodości

Pycha na pewno, ale miksuj naturalny z owocem, a nie to danio! :) Jogurt owocowy małe, no ze dwa, możesz zjeść w ciągu tygodnia, ale nie dzień w dzień. Też jadłam makaron na słodko z jog. i wheyem kokosowym, niezłe.
Co do nabiału, też się staram zjeść 1 serek i ew. owsiankę albo maślankę, nie więcej, a czasem tylko twaróg.
A jakie owoce morza? :) - naczytałam się o ich jakości w Polsce i teraz rzadziej jadam...

Wooow, Obli! - w tym małym kubeczku 3 kostki? A ja nigdy nie wiem, po co, przecież z mniejszą zawartością cukru byłby też smaczny!
Co do kurczaków, fakt, horomony itp. Można na rynku od wiejskiej babci kupić kurczaka, ale to wydatek 40zł., w sklepie ok. 10... Btw, ta babcia ma też domowy twaróg, jadać, czy za tłusty?
Kamila, jak się porządnie redukujesz, to zapomnij na razie, ja się pilnowałam i teraz słodycze są dla mnie za słodkie. Da się radę, Obli prawdę mówi :) Początki są trudne, ale potem zawsze możesz zjeść te chałwę/Snickersa/ciasto/loda jako czit, choć ja nie polecam słodkich czitów raz w tyg., rzadziej jednak... Na zmianę z tortillą itp. A jak cię rzadziej ciągnie to nietrzymania miski, tym lepiej ;)

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-27 20:59:40

Lena - teraz sporo jest promocji na owoce morza - przynajmniej w mojej osadzie.Ja kiedyś tylko krewetki jadłam bo się przemóc nie mogłam - teraz jeszcze zamykam oczy gdy jem np.ośmiorniczke albo małze.Kupuję mieszankę i dodaję np. do pizzy, ryżu.smakuje jak cziken.Jest wiele wartościowych przepisów.Na pierwszy raz nie warto się temu przyglądać hehe bo wygląda nieciekawie

Odnośnie słodycz to muszę twardo postanowić no i wykończyć zpas - dziś kupiłam słodkie ciasteczka karmelowe z orzechami.

Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-27 21:02:28

Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-27 21:04:06

Krewetki jadam, ale te koktajlowe ;)
Ośmiorniczki się boję, jakbym trafiła świeżą, to może grillowaną... ale drogie.
Jadłam przegrzebki, smaczne, delikatne, ale byłam wtedy czymś zatruta i nie powinnam jeść. Trochę się boję z supermarketu, co to jest naprawdę...
Ach, ty nad morzem mieszkasz :)

Lena - teraz sporo jest promocji na owoce morza - przynajmniej w mojej osadzie.Ja kiedyś tylko krewetki jadłam bo się przemóc nie mogłam - teraz jeszcze zamykam oczy gdy jem np.ośmiorniczke albo małze.Kupuję mieszankę i dodaję np. do pizzy, ryżu.smakuje jak cziken.Jest wiele wartościowych przepisów.Na pierwszy raz nie warto się temu przyglądać hehe bo wygląda nieciekawie

Odnośnie słodycz to muszę twardo postanowić no i wykończyć zpas - dziś kupiłam słodkie ciasteczka karmelowe z orzechami.

Nom morskie klimaty hehe - do brzegu mam jakieś 80km

Lena podawali kiedys badania konsumenckie w gazetce niemieckiej i rekordzisci mieli 4 kostki w malym kubeczku i ja sie serio zastanawiam jak oni to robia ze to zjadliwe, ale kwas cytrynowy to wielka moc ma

Bez slodyczy, mozna zyc Ja maialabym watpliwosci jak mozna zyc bez wspanialego steku czy krewetek Wlasnie dzis zrobie na obiad