POMOCY!nowicjuszka - nie chcę sobie zrobić krzywdy ćwiczeniami :(

Ja odkąd jem mięso praktycznie codziennie, też nie wiem ;) Nie ciągnęło mnie latami, a teraz? - kura - pycha!, gotowana wołowinka też, żeberka niezłe, jak się tłuszcz odkroi, krewetki z jajecznicą fajna odmiana :)
Obli, ty w ogóle nawet nie czitujesz na słodkie/jog. smakowe?
Co do jogurtów, w życiu bym nie powiedziała, że tam aż tyle cukru można wspyać!, powinno być znacznie za słodkie...

Ja caly czas nie kumam, po co czitowac na cos, na co organizm nie ma ochoty. Jaskiniowcy nie jedli slodyczy

Nie lubie slodkiego, doslownie, po prostu robi mi sie niedobrze po zjedzeniu czegos slodkiego, a jak zjem to na glodnego to mam zjazd gikemiczny.
Wiem ze moze to ciezko zrozumiec ale sa ludzie co nie lubia ogorkow i sa co nie lubia slodyczy
Co nie oznacza oczywiscie ze nie zjem kawalka gorzkiej czekolady
Ale jak czituje to bedzie to bulka, albo dobry razowiec z domowymi powidłami śliwkowymi , albo w lecie w upaly nie jem nic, tylko arbuza

Razowiec to nie czit ;), ale powidła tak, uwielbiam :), też są już jednak za słodkie...
Wrong, mój organizm miewa, odkąd zmieniłam nawyki, potrzebuję tego mniej, słodkie jest faktycznie za słodkie, czasem mdli, ale czasem mam ochotę. Np. lody czekoladowe dobrej firmy są pyszne, nie za słodkie :)

zalezy jak robione , dojrzałe śliwki mozna zesmażyć tak ze nie trzeba dodac cukru

Ja mam kupne, super w smaku, b. drogie, ale widzę, że zawartość cukru jest spoooora. Sama nie robiłam, uwielbiam śliwki i chyba cię poproszę o przepis ;)

A propo słodkiego, to można się podratować wheyem smakowym :) Właśnie zjadłam owsiankę, dodając do mleka pół miarki czeko-sezamu, smaczne!

tak zupe z jagod tak robie, "słodzę" odzywką wiśniową
A powidla, sa banalne chociaz upierdliwe, wrzucasz do naczynia zaroodpownrgo sliwki wypeskowane i pierw gotujesz na malym ogniu i mieszasz czesto i jak zmiekna na papke to do piekarnika i na 200stopni piec mieszajac co jakis czas, Najlepiej po godzinie przez 2 -3 dni, az sie zrobi taka maz gesta odparowana z wody i z lekka przypalona

Witka Dziewczynki
Ale dziś się fajnie czuję mam ochotę normalnie wszystkich uściskać Rano była joga, godzinka przerwy na kawkę czarną bez cukru i siłownia od 10.30 do 12.20.Oczywiście rano Olimpek zapodany - śniadanko z razowca z masłem orzechowym zagryzione rzodkiewką normalnie koko bągo z tym jedzeniem u mnie haha...
Na obiadek była dzisiaj expressowy FROST z rodziny Paelli z ryżem bosmati, grzybkami, szparagami i marchjewką

Na siłowni 10 min rozgrzewka na orbi
+ siłowy OGÓLNIE - tak jakoś pasuje mi za jednym razem nogi klata brzuch, łapek prawie wcale nie robię - a mam strasznie otłuszczone
Po suwnicy (45kg) albo po brzuszkach na ławce skośnej mnie tak krzyż boli - ZNOWU, mniej ale ZNOWU.
Pupcia znowu 20kg 3 seria ostatki z oporami 3 x 12 powt
Nogi wymachy siedząc 20kg 3 x 10
butterfly 25kg!!! (wielka siostra jest pod wrażeniem ) twister 25kg!!! jedyne 3 x 8 - opornie
brzuszki ławka 3 x 12 powt - cieniutko ze względu na krzyż - no masakra tak boli
na koniec rowerek siedzący bo wszystko było pozajmowane 30 min na 3-5 obciążeniu na 6 możliwych tętno max 165...
umcy umcy na uszach i jakoś good energy powróciło - a może ciśnienie wzrosło - a może OTL działa - a może joga mnie nastraja ....jeszcze podłubię słonecznika - tylko nie wiem czy po treningu można tłuszcze - a jak się dorwę to opitolę całą paczkę 100gr
Miłego popołudnia
ALE JA JESTEM FAJNA

Ps. NA SŁODKIE NIE MAM OCHOTY mi to się nie zdarza - juuuuuuuuuchhuuuuuuu!!!!

Ooo, dzięki, zrobię powidła kiedyś :) A i niezły patent z tą zupką, tylko musisz mieć pod ręką odpowidniego wheya ;)
Kamila, nie ma to jak dobry humor ;p Na co ci ten słonecznik? :)