Porady dotyczące treningu na masę (sprawdzenie planu itd.)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Jak coś to mamusia powiedziała że ona się dostosuje do mojej diety, bo ona też ma i trochę się pokrywa z moją, więc obiad też możecie zredukować :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ryby wędzone też od czasu do czasu stawiaj na mrożone ryby

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6294 Napisanych postów 76158 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755553

Najlepiej kupuj swieze filety w wiekszej ilosc jak bedzie dobra cena np dorsza, lososia, itp. i do zamrazarki. W mrozonych niestety sa spore ilosc glazury i zamklamania.

Moderator działu Odżywianie

...

ziomallomz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Jakby ktoś zechciał zerknąć na mój plan treningowy i go poprawić to byłbym bardzo wdzięczny. Tu jest link do niego-> https://www.sfd.pl/Plan_do_sprawdzenia_na_masę,_prośba_o_poprawki_i_porady.-t590123.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

raczej proś jakiś znawców w dziale trening

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ziomallomz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

no tak, ale tam się nikt nie kwapi...

...

ziomallomz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

Mam pytanie. Czy mogę pić: kawę inkę, kakao z wodą i miodem lub kakao z mlekiem zmieszanym na pół z wodą i miodem? Czy nie gryzie się to z moją dietą( na 2 str.)?

Zmieniony przez - ziomallomz w dniu 2010-04-26 18:37:15

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak kakao to naturalne z mlekiem kawa zbożowa również ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ziomallomz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 143

A miodu mogę do oporu czy jest jakieś ograniczenie, bo lubię sobie wypić wodę z cytrynką i miodem. Jak jest to ile łyżeczek dziennie?
Czytałem, że woda z cytryną dobra jest po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach.

Zmieniony przez - ziomallomz w dniu 2010-04-26 19:06:42

...