Fit Effect - opinie

Myaja a co z tą dietą? Skomponowałaś już swój własny jadłospis? Postaraj się dopracować dietę jak należy. A potem myśl o spalaczu.

ehhh.... Nitoman... od kilku dni staram się jeść wszytko jak piszecie.. niestety muszę się przyznać, że nie zawsze mam ta możliwość praca + studia + inne duperele nie zawsze pozwalają na zachowanie tak idealnej diety ...

i jeszcze ten paluch.. wrrrr.. i pomyśleć, ze to przez moją kochaną CBRkę - uch... nawet ona przeciwko mnie ;)

Nitro powiem szczerze, że wiem ,że takich efektów na jakie ja liczę nie da się osiągnąć w msc ale kurde po 3 tyg jakiekolwiek oznaki różnicy powinna widzieć - A TU NIC! ... dieta trzymana tydzień też mało co daje ... chyba bez pomocy chemicznej się nie obejdzie... końcem maja/ początkiem czerwca dojdzie mi areobik 3razy w tyg ... na wszystkie części ciała ... grunt żebym najpóźniej do pierwszego lipca doszła do swojego celu i zżucić mój brzuch przez który powoli dostaję chyba depresji...

Myaja jeżeli złe nawyki żywieniowe lub niedojadanie trwają już jakiś, organizm może się blokować i redukcja tkanki może trwać dłużej. Rozumiem również że czasami nie starcza czasu na zjedzenie posiłku ale w tym momencie z pomocą przychodzą nam odżywki. W Twoim wypadku polecałbym Hard Mass-a, odżywka typu "Bulk" czyli pół na pół.

Taka odżywka niesie ze sobą wiele zalet:
- jest szybka w przygotowaniu
- nie obciąża organizmu
- możesz ją wziąć ze sobą praktycznie wszędzie gdzie nie będziesz miała czasu zjeść posiłek
- wystarczy zalać wodą lub mlekiem i posiłek gotowy

Zastanów się nad tym. Myaja powtórzę regularne posiłki i wysiłek to 80% sukcesu, postaraj się skupić nad tym najbardziej jak to możliwe, staraj się jeść co 3-3,5 godz. a powinno być dobrze.

Jak na moje to problem leży u Ciebie w głowie,bo za bardzo się tym przejmujesz i robisz z tego tragedię.Pomyśl sobie,że jak schudniesz to będzie ok,a jak nie schudniesz to tez nic się nie stanie.Po obejrzeniu Twoich fotek widze minimalną oponkę,z którą nie powinnaś się wstydzić wyjśc na plażę.Chcesz schudnąc ? Ok,ale nie kosztem zdrowia i zrytej psychiki
No i jak napisałaś,że pijasz 2 szklanki wody dziennie to aż ciary po mnie przeszły.Woda to najważniejsza część diety.
I jeszcze raz powtórzę: nie wyglądasz jak sloń,nie łam się z powodu kilku zbędnych cm,bo źle się to skończy
Zdr.

ehhhh.... Ogon - dzięki za słowa otuchy, ale moim zdaniem właśnie dobra ze mną nie ma .. i nad wodę przy dzisiejszej modzie na wygląd idealny nie wyleze ... :) dodatkowow mieszkam nad woda i uwierz i, że tu każdy kg się liczy .. jak wokół Cibie śmigają panny idealne to sam czujesz się jak dupa... ot cała prawda:)

P.S. wody teraz pijam min. 3/4 szklanki dziennie :)

Wody dalej mało.I nie bądź wobec siebie taka krytyczna,myślisz,że każdy koleś lubi panny 90/60/90 ? To jest tylko mit.Jakbym ja był taki krytyczny wobec siebie to bym na dwór nie wychodził :P bo mam 37 w łapie a koledzy po 42.

hihihi.... Ogon - ;D ...
w takim razie jutro jadę po zgrzewkę 'piwniczanki' nie gazowanej;) i codziennie 1/1,5 l wody :) ... i będę pić tyyyyyyyyyyyle dużo dużo dużo :D ...

Ehhhh... niestety krytyczna jestem wobec siebie i to bardzo:) ... ale to ma swoje plus i minusy;)

Dieta, dietą, ale wracając do tematu to mój znajomy - 19 lat, problemy po wypiciu kawy itp., skończył miesięczny cykl FE i 3kg zostawił na siłowni:) PWP Treca pił po treningu i między posiłkami, a na noc Night Protein Blend, węgle z głową brał, przede wszystkim przed i po treningu i opłacało się:)

Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-04-26 17:02:26

Grzeczna dziewczynka :)
Co do białka to faktycznie byś mogła jakieś kupić,jako,że mało białka dostarczasz z diety.
A na tym orbitreku to szybko latasz,czy wolno ?

myaja, pij zieloną herbatkę lub pu-erh.