Dieta do oceny i poprawy

...

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie znaczy że masz zrozumieć że dieta to nie tylko siłka ale i dbanie o zdrowie

o posiłkach przed i po treningowych było już wiele razy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

majkel117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101

rozumiem że to zdrowe odżywianie także.
Staram się ją ułożyć ale co kolejny pomysł to źle,co mam tu zmienić tylko posiłki przed i po treningowe? Chciałbym ją dziś ułożyć i od jutra przestrzegać

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Zerknij w poprawione diety w innych tematach wraz z poradami.

Moderator działu Odżywianie

...

majkel117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101

zerknąłem wcześniej i bazowałem na diecie innego typa któremu ktoś wcześniej poprawił na innym forum ale dodałem także inne rzeczy. Oki poczytam i chyba jednak od następnego tygodnia zacznę jeść wg diety

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

dieta jak zrobić z siebie tucznika taka na początku podałeś...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

majkel117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101

a ta druga lepsza czy nie?
Po treningu dam połowe mniej płatków owsianych i dorzucę 100gram twarogu

Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 18:12:48

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zobacz co napisał Ci domer
po treningu twaróg nie jest najlepszym wyjściem mięso ryby tak

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

majkel117

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101

a jak dorzucę po treningu tuńczyka będzie ok?
Czytałem inne diety i ludzie także wpisują kanapki,jogurty itd

Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 18:18:32

...